آپ کا دل ایک دن میں 100,000 بار دھڑکتا ہے۔
ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل )یہ تقریباً 35 ملین دھڑکن فی سال ہے اور زندگی کے دوران 2.5 بلین دھڑکن ہے 😱
ہر دھڑکن کے ساتھ، دل رگوں اور شریانوں کے ایک وسیع نیٹ ورک کے ذریعے خون پمپ کرتا ہے، ہر خلیے کو آکسیجن اور ضروری غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے جبکہ بیک وقت کاربن ڈائی آکسائیڈ اور فضلہ کو ہٹاتا بھی ہے۔
درحقیقت، آپ کا دل اتنا خون پمپ کرتا ہے کہ یہ ایک ہی دن میں آپ کے جسم کے ذریعے تقریباً 12,000 میل (19,000 کلومیٹر) کا سفر کرتا ہے، جو کہ زمین کے قطر سے دوگنا ہے۔
اور یہ قابل ذکر انسانی عضو انتھک کام کرتا ہے، انجن کے طور پر کام کرتا ہے جو آپ کے جسم کے ساتھ سال بہ سال چلتا رہتا ہے۔
زندگی بھر میں دل کی دھڑکنوں کی بڑی تعداد اس چھوٹے لیکن طاقتور عضو کی ناقابل یقین استحکام اور لچک کا ثبوت ہے۔
مزید یہ کہ، بچپن سے لے کر بڑھاپے تک، دل مسلسل ہماری بدلتی ہوئی ضروریات کے مطابق ڈھل جاتا ہے، چاہے ہم ورزش کر رہے ہوں، آرام کر رہے ہوں یا تناؤ کا سامنا کر رہے ہوں۔
تو یاد رکھیں: آپ بھی اپنے دل کا خیال اسی طرح رکھیں جس طرح یہ آپ کا خیال رکھتا ہے۔
اپنے دل کا خیال رکھنے کے لیے:
صحت مند غذا کھائیں۔
ورزش روزانہ کریں۔
تناؤ کو کم کریں۔
چکنائی والی ناقص غذاؤں سے پرہیز کریں۔
سگریٹ نوشی اور دوسری منشیات سے پرہیز کریں۔
دل کے چیک اپ کے لیے مستند ڈاکٹر سے رجوع کریں ☺️
