کراچی : شہروں میں ٹوٹی پھوٹی سڑکوں پر چلنے والے لاکھوں موٹر سائیکل سواروں کی صرف بائیکس ہی خراب نہیں ہوتیں بلکہ اس سے ان کی صحت پر بہت بھی برا اثر پڑتا ہے۔
گڑھوں کی وجہ سے لگنے والے جھٹکے موٹرسائیکل سوار کی ریڑھ کی ہڈی کو شدید متاثر کرتے ہیں جس کے سبب کمر کے مہروں کی بے ترتیبی جیسے مسائل پیدا ہونے کا قوی خدشہ ہوتا ہے۔
اس حوالے سے اے آر وائی نیوز کے پروگرام باخبر سویرا میں فٹنس ٹرینر حارث نے چند ایسی ورزشیں بتائیں کہ جس پر عمل کرنے سے کمر کے درد سے نجات حاصل کی جاسکتی ہے۔
حارث نے بتایا کہ پہلے 50 سال سے زائد عمر کے افراد کو کمر کی تکلیف کے مسائل ہوتے تھے لیکن اب 30 سال کے بعد ہی نوجوانوں کو کمر میں تکلیف کی شکایات عام ہیں۔
اس کی اہم وجہ شہر کا انفرااسٹرکچر ہے جس کی حالت انتہائی دگرگوں ہے نہ صرف سڑکیں بلکہ اہم شاہراہیں بھی ٹوٹ پھوٹ کا شکار ہیں جس کے سبب خصوصاً نوجوان موٹر سائیکل سواروں کو مختلف پیچیدگیوں کا سامنا ہے۔
اس موقع پر انہوں نے ناظرین کو کچھ خاص ورزشیں کرکے دکھائیں جن کو کرکے کمر کی تکلیف سے چھٹکارا حاصل کیا جا سکتا ہے۔
