ماہ رمضان کے دوران دنیا بھر میں مسلمان روزے رکھتے ہیں جس کے دوران سحر سے افطار تک کھانے اور پانی سے دوری اختیار کی جاتی ہے۔ مگر غذا اور پانی سے دوری سے جسم پر کیا اثرات مرتب ہوتے ہیں؟ روحانی بہتری سے ہٹ کر روزہ رکھنے سے جسمانی اور ذہنی صحت کو بھی …
روزہ رکھنے سے صحت کو ہونے والے 10 فوائد Read More »
دار چینی کا استعمال پاکستان کے ہر گھر میں ہی استعمال ہوتا ہے۔ اس کا ذائقہ اور مہک پکوان کا ذائقہ دوبالا کرتے ہیں جبکہ اس کے ساتھ ساتھ یہ مسالا صحت کے لیے بھی بہت زیادہ فائدہ مند ہے۔ یہ متعدد اینٹی آکسائیڈنٹس خصوصیات سے بھرپور مسالا ہے۔ اس کے چند حیرت انگیز فوائد …
کھانے سے ہٹ کر دار چینی کو آپ ان 6 حیرت انگیز کاموں کے لیے بھی استعمال کرسکتے ہیں Read More »
دنیا کی ہر تہذیب میں موسمی بیماریوں سے بچاوکے لیے کچھ روایتی ٹوٹکے نسل در نسل آزما ئے جاتے ہیں۔ چینی ثقافت میں بھی موسمی پھلوں اور جڑی بوٹیوں کو صحت کے لیے خاص اہمیت دی جاتی ہے۔ انہی روایات میں سے ایک قدیم اور مشہور طریقہ نزلہ یا زکام کی ابتدائی علامات ظاہر ہوتے …
چینی لوگ نزلہ زکام میں اُبلا ہوا ناشپاتی کیوں کھاتے ہیں؟ Read More »
دورحاضر میں دفتر ہو یا گھر، زیادہ تر افراد گھنٹوں ایک ہی جگہ کرسی پر بیٹھ کر کام کرنا عام ہوگیا ہے۔ مگر ماہرین صحت کے مطابق یہ معمولی سی عادت وقت کے ساتھ سنگین طبی مسائل کو جنم دے سکتی ہے۔ ڈاکٹرز کا کہنا ہے کہ صحت مند رہنے کے لیے صرف جم جانا …
آفس کرسی پر مستقل بیٹھنا آپ کو کن کن بیماریوں میں مبتلا کرسکتا ہے Read More »
اگر ورزش کرنے کے بعد مزاج خوشگوار محسوس ہو رہا ہے تو یہ آپ کا وہم نہیں، حقیقت میں ایسا ہی ہوتا ہے۔ درحقیقت جسمانی سرگرمیوں سے مزاج خوشگوار ہوتا ہے اور ڈپریشن جیسے عام ترین دماغی مرض کی علامات کی شدت میں کمی آتی ہے۔ یہ بات ایک نئی تحقیق میں سامنے آئی۔ برطانیہ …
ڈپریشن جیسے مرض کی علامات سے نجات پانا بہت آسان Read More »
ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل )کیا آپ دن میں کئی بار چائے پینے کے عادی ہیں، خاص طور پر کھانے کے فوراً بعد؟ اگر ہاں، تو یہ تحریر آپ کے لیے ایک آنکھ کھول دینے والا پیغام ثابت ہو سکتی ہے۔ بظاہر بے ضرر نظر آنے والی یہ عادت آہستہ آہستہ آپ کی صحت، توانائی اور …
کھانے کے بعد چائے؟ Read More »
شہد کو صحت کے لیے بہت زیادہ مفید قرار دیا جاتا ہے۔ شہد میں شکر، پروٹین، نامیاتی ایسڈز اور دیگر مرکبات کا ایسا پیچیدہ امتزاج ہوتا ہے جو صحت کے لیے مفید ثابت ہوتا ہے۔ درحقیقت روزانہ ایک چمچ شہد کا استعمال بھی صحت کے لیے بہت زیادہ مفید ثابت ہوسکتا ہے۔ مگر جسمانی توانائی …
جسمانی توانائی میں اضافے اور ہاضمہ بہتر بنانے کیلئے شہد کھانے کا بہترین وقت کونسا ہے؟ Read More »
دودھ کے ساتھ انجیر بھگو کر کھانےکے بے حد فوائد ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل )دودھ کے ساتھ انجیر بھگو کر کھانے سے فیزیکل کمزوری دور ہوتی ہے اور وزن میں بھی اضافہ ہوتا ہے ۔ تھکاوٹ دور ہوتی ہے بلکہ نیا خون بنتا ہے ۔ خاص کر خواتین میں خون کی کمی ۔ وزن بڑھانے …
دودھ کے ساتھ انجیر بھگو کر کھانےکے بے حد فوائد Read More »
گندم الرجی یا سیلیک ڈزیز کیا ہے ؟ Celiac Disease ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل ۔۔۔ گندم الرجی یا سیلیک ڈزیز کیا ہے ؟۔۔۔تحریر۔۔۔ڈاکٹراختر ملک)گندم سے الرجی مراد گندم میں موجود پروٹین سے الرجی ہے اس کے مریضوں کا کمزور مدافعتی نظام، گندم میں پائی جانے والی مختلف اقسام کی پروٹین کے خلاف ردعمل کا اظہار …
گندم الرجی یا سیلیک ڈزیز کیا ہے ؟۔۔۔تحریر۔۔۔ڈاکٹراختر ملک Read More »
کیا آپ جانتے ہیں؟ ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل )پیٹ، رانوں، کوہلوں اور کمر کے اطراف جمع ہونے والی چربی صرف وزن نہیں بڑھاتی،یہ خون کی نالیوں، دل اور ہارمونز کے نظام پر بھی اثر ڈالتی ہے۔ اور دلچسپ بات یہ ہے کہ اس چربی کو قدرتی طریقے سے گھلایا جا سکتا ہے۔ مسئلہ کہاں بنتا …