پروٹین ہر عمر اور ہر شعبے کے افراد کے لیے ضروری ہے، چاہے عورت ہو یا مرد، بچہ ہو یا بزرگ، طالب علم ہو یا ایتھلیٹ، مزدور ہو یا آفس ورکر متوازن پروٹین کا استعمال ہر کسی کے لیے سودمند ثابت ہوتی ہے۔ یہ انسانی جسم کی ضروری غذا ہے، جو صحت اور تندرستی کے …
پروٹین کا استعمال صحتمند و تندرست زندگی کی ضمانت Read More »
انار جتنا خوش شکل اور خوش ذائقہ ہوتا ہے اتنا ہی فائدے سے بھرپور ہے۔ انار کا ہر دانا ہی بے شمار فوائد اپنے اندر سمائے ہوئے ہےجس کے روزانہ استعمال سے آپ اپنی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ انار آپ کی قوت مدافعت کو مضبوط بنانے کے ساتھ ساتھ دل کو طاقت فراہم …
کیا انار کھانے سے کینسر کے خطرے کو کم کیا جاسکتا ہے؟ Read More »
بیشتر افراد کو علم ہے کہ خون عطیہ کرنے سے حادثات کے شکار افراد، آپریشن کرانے والے مریضوں اور کسی دائمی مرض کے شکار افراد کی زندگی بچانے میں مدد ملتی ہے۔ مگر خون کا عطیہ دینے والے فرد کو اس سے کیا فائدہ ہوتا ہے؟ درحقیقت خون کا عطیہ دینے سے آپ نہ صرف …
خون کا عطیہ کرنے سے صحت پر مرتب ہونے والے حیرت انگیز فائدے کا انکشاف Read More »
خون کی کمی کے مسئلے کا سامنا دنیا بھر میں کروڑوں افراد کو ہوتا ہے۔ خون کی کمی کو طبی زبان میں انیمیا کہا جاتا ہے جس کی کئی اقسام ہیں مگر سب سے عام قسم کا سامنا جسم میں آئرن کی کمی کے باعث ہوتا ہے۔ آئرن کی کمی سے جسم مناسب مقدار میں …
خون کی کمی دور کرنے کے لیے بہترین غذائیں Read More »
۔Stress induced gastritis کی علامتیں، وجہ اورحل؟ Stress induced gastritis? ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل ۔۔۔۔ کی علامتیں، وجہ اورحل؟۔۔۔تحریر۔۔۔ڈاکٹر اختر ملک)آج کے دور عموماً ہر بندے کو کسی وجہ سے سٹریس یا انزائٹی کا مسلئہ ہو جاتا ہے , چند دنوں کے لیے یہ سب ہونا نارمل سمجھا جاتا ہے،لیکن دائمی سٹریس بہت سے جسمانی …
۔۔۔۔ڈاکٹر اختر ملکStress induced gastritis کی علامتیں، وجہ اورحل؟ Read More »
کیا آپ نے یہ سنا ہے کہ چیونگم کو نگل لیا جائے تو وہ معدے میں کئی سال تک موجود رہتی ہے؟ اگر ہاں تو یہ جان لیں کہ یہ بات بالکل غلط ہے، اگرچہ چیونگم کو نگلنے کا مشورہ تو نہیں دیا جاسکتا، مگر غلطی سے ایسا ہو جائے تو پریشان ہونے کی ضرورت …
روزانہ کچھ دیر چیونگم چبانے کے بہترین فوائد جانیں Read More »
قبض ایسا مسئلہ ہے جس کا سامنا لگ بھگ ہر فرد کو ہی ہوتا ہے۔ بزرگوں میں یہ زیادہ عام ہوتا ہے مگر ہر عمر کے افراد اس سے متاثر ہوسکتے ہیں۔ ہر فرد میں اس کی شدت یا علامات مختلف ہوسکتی ہیں اور وجوہات بھی مختلف ہوسکتی ہیں۔ جیسے جسم میں پانی کی کمی، …
قبض سے نجات کے لیے بہترین پھل Read More »
ڈپریشن اور انزائٹی ایسے امراض ہیں جن سے موجودہ عہد میں ہر عمر کے افراد متاثر ہو رہے ہیں، خاص طور پر جوان افراد۔ ڈپریشن یا انزائٹی کے شکار افراد کو دماغی اور جسمانی دونوں طرح کے مسائل کا سامنا ہوتا ہے۔ مگر اچھی خبر یہ ہے کہ روزانہ دہی کھانے کی عادت آپ کو …
دہی کھائیں اور جوان افراد میں تیزی سے پھیلنے والے امراض سے خود کو بچائیں Read More »
انزائٹی ایک ایسا عارضہ ہے جو موجودہ عہد میں بہت زیادہ عام ہوتا جا رہا ہے اور اس کا علاج عموماً سائیکو تھراپی یا ادویات سے کیا جاتا ہے۔ انزائٹی بنیادی طور پر شدید گھبراہٹ، فکرمندی، پریشانی اور ڈر کو کہا جاتا ہے۔ معمولی گھبراہٹ یا ڈر تو نقصان دہ نہیں ہوتا مگر جب کیفیات …
انزائٹی جیسے عام مرض سے لوگوں پر مرتب ہونے والے حیرت انگیز اثر کا انکشاف Read More »
پاؤں کے انگوٹھے کے ناخن کا گوشت کے اندر بڑھنا یا اس میں دھنس جانا ایک عام مسئلہ ہے جو کافی تکلیف دہ ہوتا ہے۔ عموماً ایسا پاؤں کے انگوٹھے میں ہوتا ہے مگر کسی بھی انگلی میں ایسا ہو سکتا ہے اور عموماً اس مسئلے کا سامنا بار بار ہوتا ہے۔ اگر متاثرہ حصہ …
ناخن گوشت میں دھنس جانے کے مسئلے سے نجات کیلئے مددگار طریقے Read More »