باقاعدگی سے ورزش کرنا ہر مرض کے لیے فائدہ مند ہے اور حال ہی میں شوگر کے مریضوں کی ورزش کے حوالے سے ایک اہم تحقیق ہوئی ہے۔ حال ہی میں کی جانے والی ایک نئی اور تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ ذیابیطس ٹائپ 2 یعنی شوگر کے مرض میں مبتلا افراد اگر صبح …
شوگر کے مریض کب ورزش کریں؟ حیران کن تحقیق Read More »
اگر آپ کو ہر وقت تھکاوٹ یا نقاہت کا احساس ہوتا ہے تو ایسا صرف آپ کے ساتھ ہی نہیں ہوتا۔ اس طرح کی تھکاوٹ یا سستی کا سامنا دنیا بھر میں کروڑوں افراد کو ہوتا ہے۔ کئی بار اس کا سامنا نیند کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے مگر کسی بیماری کے شکار …
آخر کچھ افراد ہر وقت تھکے ہوئے کیوں رہتے ہیں؟ Read More »
گرمیوں کے پھل کی سوغات شہتوت میں قدرت نے ایسے غذائی اجزا چھپا رکھے ہیں جو انسانی کو موذی امراض سے محفوظ رکھتے ہیں۔ شہتوت میں آئرن رائبوفلوین وٹامن سی وٹامن کے پوٹاشیم فاسفورس اور کیلشیم شامل ہیں ان میں غذائی ریشے کی ایک اہم مقدار موجود ہوتی ہے اس میں فائیٹو نیوٹرنٹس زیکسانتھین ریسویراٹرول …
شہتوت میں پوشیدہ صحت کے راز جانئے Read More »
اگر آپ نیند کے دوران مچھروں کی بھنبھناہٹ سے پریشان ہیں اور روزانہ مہنگے مہنگے ایئر فریشنرز اور اسپرے خریدنے سے بھی تنگ آچکے ہیں تو ہم آپ کی یہ مشکل آسان کیے دیے ہیں۔ مچھروں کے کاٹنے لاحق ہونے والے جان لیوا امراض سے تو سب ہی آگاہ ہیں جس کے سبب سالانہ لاکھوں …
ایسے پودے جن کو رکھنے سے گھر میں مچھر نہیں آتے Read More »
سخت گرمیوں کے دوران روزانہ نہانا گرمی سے نجات، جسم کو تازہ دم رکھنے اور دوسروں کو بھی بدبو سونگھنے سے بچانے میں مدد کرتا ہے، تاہم ماہرین نے اس کے ایک نقصان کی طرف اشارہ کیا ہے؟ ماہرین کا کہنا ہے کہ گرمیوں میں زیادہ نہانا خطرے کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ ماہرین …
گرمی میں روزانہ نہانا: ماہرین کیا کہتے ہیں؟ Read More »
اکثر اوقات بہت زیادہ کھانا کھانے کے بعد یا بہت زیادہ پیٹ بھرنے کی وجہ سے اس کے پھولنے کا احساس ہوتا ہے جو نظام ہاضمہ کی خرابی اور پیٹ میں گیس بننے کا سبب بن جاتا ہے۔ پیٹ میں گیس ہونا جسے اپھارہ بھی کہا جاتا ہے بلاشبہ نظام ہاضمہ کو شدید متاثر کرتا …
پیٹ کی گیس سے نجات کیسے حاصل کریں؟ Read More »
اسمارٹ فون کا زیادہ استعمال بچوں اور بڑوں دونوں پر سنگین اثرات مرتب کرتا ہے اور حال ہی میں ایک تحقیق نے بچوں کے لیے اس کے ایک اور سنگین خطرے کی طرف اشارہ کیا ہے۔ ایک امریکی غیر سرکاری تنظیم سیپین لیب نے اپنی ایک تحقیق میں کہا ہے کہ بچوں کا کم عمری …
اسمارٹ فون بچوں میں نفسیاتی مسائل کا سبب Read More »
جامن گرمیوں میں پایا جانے والا پھل ہے جو بے پناہ خصوصیات کا حامل ہے، کیا آپ اس پھل کے جادوئی فوائد سے آگاہ ہیں۔ یہ پھل ایسی خصوصیات کا حامل ہے جو انسانی جسم کو مختلف بیماریوں سے دور رکھتا ہے۔ جن میں معدے، آنتوں، بلڈ پریشر اور شوگر، اور نظامِ انہظام کی بیماریاں …
جامن کھائیں اور ان بیماریوں کو دور بھگائیں Read More »
پورے چاند کی رات ہمیشہ سے ایک سحر طاری کردینے والا منظر رہا ہے، دنیا بھر میں چاندنی راتوں کی افسانویت کئی شاعروں، ادیبوں اور فلسفیوں کا موضوع رہی۔ چودہویں کے چاند نے سائنس دانوں اور ماہرین طب کو بھی اپنی طرف متوجہ کیے رکھا۔ ایک طرف جہاں پورے چاند کی کشش نے کشش ثقل …
پورے چاند کی رات انسانی جسم میں کیا تبدیلیاں پیدا کرتی ہے؟ Read More »
آپ چاہے اپنی ملازمت کو بہت زیادہ پسند کرتے ہوں یا سنجیدہ طالبعلم ہوں، پھر بھی اس بات کا قوی امکان ہوتا ہے کہ ہفتہ وار تعطیل کے بعد نئے ہفتے کے آغاز پر بیزاری، سستی یا اداسی جیسی کیفیات کا تجربہ ہوتا ہو۔ حقیقت تو یہ ہے کہ ایسا صرف آپ کے ساتھ نہیں …
لوگوں کو چھٹی کے بعد کا دن پسند کیوں نہیں آتا؟ دلچسپ وجوہات جانیں Read More »