یوں تو کڑی پتوں کا استعمال دنیا بھر میں کیا جاتا ہے لیکن ایشائی ممالک میں ان پتوں کا استعمال دیگر ممالک کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے۔ کھانوں کے ذائقے کو دوبالا کرنا ہو یا پھر کسی جلدِ یا بالوں کے مسائل کا علاج کرنا ہو، اس میں کڑی پتہ انتہائی مفید ثابت ہوتا ہے۔ …
کڑی پتہ چبانے کے حیرت انگیز فوائد Read More »
جگر کا شمار جسم میں سب سے زیادہ کام کرنے والے اعضاء میں ہوتا ہے جسے ہم مشروبات کے استعمال سے نقصان پہنچا رہے ہیں، یعنی یوں کہنا غلط نہ ہوگا کہ جگر سے ہی کئی بیماریوں کا آغاز ہوتا ہے۔ سب سے پہلے جگر کی اہمیت کو جاننا ضروری ہے، جگر زہریلے مادوں کو …
وہ کون سے مشروبات ہیں جو آپ کے جگر کو تباہ کر رہے ہیں؟ Read More »
پستے صرف دیکھنے میں خوبصورت نہیں ہوتے بلکہ ان کا ذائقہ بھی بہترین ہوتا ہے۔ اگر آپ ان کو روز کھانا عادت بنالیں تو عمر میں اضافے کے ساتھ بینائی کو پہنچنے والے نقصان سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ بات امریکا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی۔ Tufts یونیورسٹی …
وہ مزیدار چیز جسے روزانہ کھانے سے بینائی کو کمزور ہونے سے بچانا ممکن Read More »
صبح بیدار ہوتے ہی ایک گلاس پانی کو گرم کرکے پینے میں نا ہی زیادہ وقت لگتا ہے اور نا محنت ، جب کہ فوائد بے شمار ہوتے ہیں۔ ایسا کرنے سے آپ کے جسم پر حیرت انگیز تبدیلیاں اور فوائد مرتب ہوتے ہیں۔ ماہرین کے مطابق وہ افراد جو دن کا آغاز صبح گرم …
صبح اٹھتے ہی گرم پانی کیوں پینا چاہیے؟ 5 دنگ کردینے والے فائدے جان لیں Read More »
امرود کا ذائقہ کس فرد کو پسند نہیں ہوگا؟ چاٹ کی شکل میں کھائیں یا ویسے ہی اسے چبائیں امرود ہر فرد کو ہی پسند آتا ہے۔ اس کی مہک ہی کھانے کی خواہش بڑھا دیتی ہے اور ناشپاتی کی شکل کا یہ پھل صحت کے لیے بھی بہت زیادہ فائدہ مند ہے۔ اس میں …
روزانہ ایک امرود کھانے کے 12 حیرت انگیز فوائد Read More »
موسم سرما کا آغاز ہوتے ہی سب سے پہلے گرم کپڑوں کا خیال پہلے آتا ہے جس کیلئے خوب تیاری بھی کی جاتی ہے لیکن ان سب کاموں میں ہم اپنی خوراک کا خیال رکھنا بھول جاتے ہیں۔ موسم سرما میں نزلہ، زکام، کھانسی اور ہڈیوں میں درد جیسی بیماریاں بھی سر اٹھاتی ہیں جن …
موسم سرما میں قوت مدافعت کو بڑھانے والی غذائیں Read More »
اس موسم میں گریپ فروٹ عام ملتے ہیں اور کم کیلوریز والا یہ پھل صحت کے لیے بہت زیادہ مفید ثابت ہوتا ہے۔ وٹامن سی اور اینٹی آکسائیڈنٹس سے بھرپور ہونے کے باعث یہ پھل دل، مدافعتی نظام اور جسم کے دیگر اعضا کے لیے فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔ تحقیقی رپورٹس میں اس پھل …
گریپ فروٹ صحت کے لیے مفید ہوتا ہے یا نہیں؟ Read More »
آئرن کا شمار ایسے منرلز میں کیا جاتا ہے جو جسم میں سرخ خون کے خلیات کو بڑھانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں اور جسم کو آکسیجن مہیا کرتے ہیں۔ جسم میں آئرن کی کمی کا مطلب خون کی کمی ہے اور اس منرل کی کمی سے لوگ تھکاوٹ اور کمزوری سمیت سر درد …
وہ غذائیں جو خون کی کمی جیسے عام مسئلے سے بچاتی ہیں Read More »
گٹھیا جوڑوں میں تکلیف کی ایک قسم ہے جس کے شکار افراد کو جوڑوں کی شدید تکلیف اور سوجن کا سامنا ہوتا ہے۔ انگوٹھوں، ٹخنوں، گھٹنوں اور انگلیاں اس عارضے سے زیادہ متاثر ہونے والے جسمانی حصے ہیں اور اب تک سمجھا جاتا تھا کہ ہمارا طرز زندگی گٹھیا کا شکار بناتا ہے۔ مگر اب …
لوگوں کو گٹھیا جیسے تکلیف دہ عارضے کا شکار بنانے والی اصل وجہ سامنے آگئی Read More »
پرسکون نیند کسی نعمت سے کم نہیں جس کی کمی سے انسان کو نہ صرف جسمانی بلکہ ذہنی طور پر بھی کمزور کرتی ہے۔ نیند کا ہماری صحت پر گہرا اثر ہوتا ہے، اگر آپ وقت پر سونے کی عادت بنائیں تو آپ ذہنی و جسمانی طور پر صحت مند رہ سکتے ہیں اور بہت …
نیند کی کمی بال گرنے اور گنج پن کا سبب بنتی ہے: ماہرین Read More »