خون کی کمی کے مسئلے کا سامنا دنیا بھر میں کروڑوں افراد کو ہوتا ہے۔ خون کی کمی کو طبی زبان میں انیمیا کہا جاتا ہے جس کی کئی اقسام ہیں مگر سب سے عام قسم کا سامنا جسم میں آئرن کی کمی کے باعث ہوتا ہے۔ آئرن کی کمی سے جسم مناسب مقدار میں …
خون کی کمی دور کرنے کے لیے بہترین غذائیں Read More »
۔Stress induced gastritis کی علامتیں، وجہ اورحل؟ Stress induced gastritis? ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل ۔۔۔۔ کی علامتیں، وجہ اورحل؟۔۔۔تحریر۔۔۔ڈاکٹر اختر ملک)آج کے دور عموماً ہر بندے کو کسی وجہ سے سٹریس یا انزائٹی کا مسلئہ ہو جاتا ہے , چند دنوں کے لیے یہ سب ہونا نارمل سمجھا جاتا ہے،لیکن دائمی سٹریس بہت سے جسمانی …
۔۔۔۔ڈاکٹر اختر ملکStress induced gastritis کی علامتیں، وجہ اورحل؟ Read More »
کیا آپ نے یہ سنا ہے کہ چیونگم کو نگل لیا جائے تو وہ معدے میں کئی سال تک موجود رہتی ہے؟ اگر ہاں تو یہ جان لیں کہ یہ بات بالکل غلط ہے، اگرچہ چیونگم کو نگلنے کا مشورہ تو نہیں دیا جاسکتا، مگر غلطی سے ایسا ہو جائے تو پریشان ہونے کی ضرورت …
روزانہ کچھ دیر چیونگم چبانے کے بہترین فوائد جانیں Read More »
قبض ایسا مسئلہ ہے جس کا سامنا لگ بھگ ہر فرد کو ہی ہوتا ہے۔ بزرگوں میں یہ زیادہ عام ہوتا ہے مگر ہر عمر کے افراد اس سے متاثر ہوسکتے ہیں۔ ہر فرد میں اس کی شدت یا علامات مختلف ہوسکتی ہیں اور وجوہات بھی مختلف ہوسکتی ہیں۔ جیسے جسم میں پانی کی کمی، …
قبض سے نجات کے لیے بہترین پھل Read More »
ڈپریشن اور انزائٹی ایسے امراض ہیں جن سے موجودہ عہد میں ہر عمر کے افراد متاثر ہو رہے ہیں، خاص طور پر جوان افراد۔ ڈپریشن یا انزائٹی کے شکار افراد کو دماغی اور جسمانی دونوں طرح کے مسائل کا سامنا ہوتا ہے۔ مگر اچھی خبر یہ ہے کہ روزانہ دہی کھانے کی عادت آپ کو …
دہی کھائیں اور جوان افراد میں تیزی سے پھیلنے والے امراض سے خود کو بچائیں Read More »
انزائٹی ایک ایسا عارضہ ہے جو موجودہ عہد میں بہت زیادہ عام ہوتا جا رہا ہے اور اس کا علاج عموماً سائیکو تھراپی یا ادویات سے کیا جاتا ہے۔ انزائٹی بنیادی طور پر شدید گھبراہٹ، فکرمندی، پریشانی اور ڈر کو کہا جاتا ہے۔ معمولی گھبراہٹ یا ڈر تو نقصان دہ نہیں ہوتا مگر جب کیفیات …
انزائٹی جیسے عام مرض سے لوگوں پر مرتب ہونے والے حیرت انگیز اثر کا انکشاف Read More »
پاؤں کے انگوٹھے کے ناخن کا گوشت کے اندر بڑھنا یا اس میں دھنس جانا ایک عام مسئلہ ہے جو کافی تکلیف دہ ہوتا ہے۔ عموماً ایسا پاؤں کے انگوٹھے میں ہوتا ہے مگر کسی بھی انگلی میں ایسا ہو سکتا ہے اور عموماً اس مسئلے کا سامنا بار بار ہوتا ہے۔ اگر متاثرہ حصہ …
ناخن گوشت میں دھنس جانے کے مسئلے سے نجات کیلئے مددگار طریقے Read More »
سیب، امردو سمیت دیگر پھلوں کے ساتھ اکثر لوگ کالا نمک، لیموں اور کالی مرچوں کا بھی استعمال کرتے ہیں جن کا خیال ہے کہ ایسا کرنے سے پھل کھانے کا مزہ دوبالا ہوجاتا ہے۔ لیکن کیا آپ نے کبھی کیلے کو کالی مرچوں کے ساتھ کھایا ہے وہ بھی نہار منہ؟ اگر آپ کا …
کیا آپ نے کبھی کیلا کالی مرچوں کے ساتھ کھایا ہے؟ فوائد جانیے Read More »
روزمرہ کی مصروفیات میں بیشتر افراد ناشتہ نہیں کرتے مگر تحقیقی رپورٹس سے ثابت ہوا ہے کہ صبح کی پہلی غذا سے دوری توقعات سے زیادہ نقصان دہ ثابت ہو سکتی ہے۔ دنیا کے کچھ خطے ایسے ہیں جہاں لوگوں کی اوسط عمر دیگر کے مقابلے میں کافی زیادہ ہوتی ہے۔ ان خطوں کے لیے …
ناشتہ نہ کرنے کی عادت کے 3 حیرت انگیز اثرات Read More »
