سانس کی مشقوں کے ذریرے ذہنی دباؤ تحریر۔۔۔ڈاکٹر شہناز ٹپال ترجمہ۔۔۔محمد عثمان (قسط نمبر2) ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل ۔۔۔ سانس کی مشقوں کے ذریرے ذہنی دباؤ۔۔۔ تحریر۔۔۔ڈاکٹر شہناز ٹپال) کے ارتعاش سے آپ کے اعصاب پر ایک مفید ضرب پڑے گی اور وہ پرسکون ہو جائیں گے۔ جتنی آرام دہ سانس لے سکتے ہیں، اتنی …
سانس کی مشقوں کے ذریرے ذہنی دباؤ۔۔۔تحریر۔۔۔ڈاکٹر شہناز ٹپال۔۔قسط نمبر2 Read More »
درست توقعات کیا ہوتی ہیں انتخاب۔۔۔محمد آفتاب سیفی عظیمی (آسٹریا) ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل ۔۔۔ درست توقعات کیا ہوتی ہیں۔۔۔ انتخاب۔۔۔محمد آفتاب سیفی عظیمی (آسٹریا)❓توقعات کیوں دکھ دیتی ہیں؟ ❓کیوں رولاتی ہیں؟ ❓لوگ وعدہ خلافی کیوں کرتے ہیں؟ ❓لوگ حق ادا کیوں نہیں کرتے؟ 👈🏻یہ مختلف سوالات ہیں جو انسان کے ذہن میں گردش کرتے …
درست توقعات کیا ہوتی ہیں۔۔۔ انتخاب۔۔۔محمد آفتاب سیفی عظیمی (آسٹریا) Read More »
جاوید بھائی ایک سوال ہے وٹامن کی کتنی اقسام ہیں.؟ ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل )جو ہماری جسمانی ضرورت کو پورا کرتے ہیں کیا ملٹی وٹامن کی ایک گولی میں سارے وٹامن کی مطلوبہ مقدار شامل ہوتی ہے ؟ جو ہمیں روزانہ درکار ہوتے ہیں ؟ آج کل کی غیر معیاری اور غیر قدرتی کیمیکل زدہ …
وٹامن کی کتنی اقسام ہیں.؟ Read More »
سلطان قطب الدین ایبک 1150ء میں ترکستان کے ایک غریب گھرانے میں ایک بہادر کی پیدائش ہوئی۔ ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل)1150ء میں ترکستان کے ایک غریب گھرانے میں ایک بہادر کی پیدائش ہوئی۔ اس گھرانے کا تعلق ترک غلام قبیلہ سے تھا جسکا نام “ایبک” تھا۔ بچپن میں ہی اسے اپنے خاندان سے جدا کر …
سلطان قطب الدین ایبک1150ء میں ترکستان کے ایک غریب گھرانے میں ایک بہادر کی پیدائش ہوئی۔ Read More »
سانس کی مشقوں کے ذریرے ذہنی دباؤ تحریر۔۔۔ڈاکٹر شہناز ٹپال ترجمہ۔۔۔محمد عثمان (قسط نمبر1) ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل ۔۔۔ سانس کی مشقوں کے ذریرے ذہنی دباؤ۔۔۔ تحریر۔۔۔ڈاکٹر شہناز ٹپال) آج کل ساری دنیا میں یہ سننے کو بہت ملتا ہے کہ ….. بھئی، میں سخت ذہنی دباؤ میں ہوں۔“ بحیثیت ایک ماہر تعلیم میں نے …
سانس کی مشقوں کے ذریرے ذہنی دباؤ۔۔۔ تحریر۔۔۔ڈاکٹر شہناز ٹپال۔۔۔قسط نمبر۱ Read More »
کیا آپ کو پتہ ہے کہ اس وقت پوپ کی لائبریری میں ایک مسلمان عالم کا لکھا ہوا ایک ایسا فتویٰ موجود ہے ۔۔۔ ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل )کیا آپ کو پتہ ہے کہ اس وقت پوپ کی لائبریری میں ایک مسلمان عالم کا لکھا ہوا ایک ایسا فتویٰ موجود ہے ۔۔۔ جو اس بات …
ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل )چینی میڈیا کی اطلاع کے مطابق چین اگلے پانچ سالوں میں قمری بیس کی تعمیر شروع کرنے کا ارادہ رکھتا ہے۔ 100 سے زیادہ چینی سائنس دانوں، محققین اور خلائی ماہرین نے ووہان میں ملاقات کی تاکہ یہ کیسے کیا جا سکے۔ وہ بیس بنانے کے لیے چاند کی مٹی استعمال …
چین چاند کی مٹی کو اینٹوں میں بدل کر چاند پر پناہ گاہ بنانا چاہتا ہے۔ Read More »
انقلاب ایسے ہی نہیں اجایاکرتے ۔ ماؤزے تنگ چو این لائے اور ایک لاکھ عوام کی قربانی کی خونی داستان لانگ مارچ ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل )سولہ اکتوبر 1934کو ماؤ زے تنگ اور ان کے ساتھیوں نے ایک تاریخی قدم اٹھایا۔ ایک ایسا کام ‘ جس سے دنیا کی انسانی تاریخ ہمیشہ کے لیے بدل …
شوگر کو کنٹرول کرنا مشکل نہیں بشکریہ ماہنامہ روحانی ڈائجسٹ نومبر2023 ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل) ماہرین کے مطابق ذیا بیطس کے مریض کو ایسی غذا لینی چاہیے جس میں کاربوہائیڈریٹ اور کیلوریز کم ہوں لیکن وہ غذائیت سے بھر پور ہو۔ غذا کا درست تعین کرنے کا ہر گز یہ مطلب نہیں کہ اپنی پسندیدہ …
شوگر کو کنٹرول کرنا مشکل نہیں Read More »
۔۔اورا کیا ہے؟ ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل)اورا مختلف رنگوں پر مشتمل لہروں کا ہالہ🎡،( Electromagnetic field)ایک ہیولے کی طرح ایک لطیف جسم ہے جو انسان کے مادی جسم سے مشابہت رکھتا ہے۔ یہ ذہنی و جسمانی کیفیات کے مطابق مختلف رنگ و ارتعاش منعکس کرتا ہے ان لہروں کو brain waves کہا جاتا ہے یہ …
۔۔اورا کیا ہے؟تحریر۔۔۔تبسم سحر Read More »