کیا آپ جانتے ہیں؟ ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل )پیٹ، رانوں، کوہلوں اور کمر کے اطراف جمع ہونے والی چربی صرف وزن نہیں بڑھاتی،یہ خون کی نالیوں، دل اور ہارمونز کے نظام پر بھی اثر ڈالتی ہے۔ اور دلچسپ بات یہ ہے کہ اس چربی کو قدرتی طریقے سے گھلایا جا سکتا ہے۔ مسئلہ کہاں بنتا …
اس موسم مونگ پھلی کو کھانا متعدد افراد کو پسند ہوتا ہے مگر کیا اس سے ذیابیطس کے مریضوں کی صحت پر منفی اثرات تو مرتب نہیں ہوتے؟ اب ان میں ذیابیطس کے مریض بھی شامل ہوتے ہیں جن کے لیے مونگ پھلی کو دیکھ کر ہاتھ روکنا مشکل ہو جاتا ہے۔ ذیابیطس کا مرض …
کیا ذیابیطس کے مریضوں کیلئے مونگ پھلی کھانا نقصان دہ تو نہیں؟ Read More »
آج کی چیز ایک پھل ہے — مگر یہ صرف پھل نہیں… یہ معدے، جگر اور خون تینوں کا ہلکا سا معالج ہے۔ ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل )یہ ہے پپیتا (Papaya) — اور یقین کریں، اس کا فائدہ عام پھلوں جیسا نہیں ہوتا۔پپیتا جسم کے اندر کیا کرتا ہے؟ پپیتے میں ایک قدرتی انزائم ہوتا …
آج کی چیز ایک پھل ہے — مگر یہ صرف پھل نہیں… Read More »
اس بات کا قوی امکان ہے کہ آپ پہلے سے جانتے ہوں کہ زیادہ چینی کا استعمال صحت کے لیے اچھا نہیں ہوتا۔ مگر پھر بھی آپ زیادہ چینی کو جسم کا حصہ بناتے ہوں گے۔ سافٹ ڈرنکس، بیکری کی مصنوعات، مٹھائیوں، الٹرا پراسیس غذاؤں ، یہاں تک کہ کچھ نمکین اشیا جیسے ڈبل روٹی، …
زیادہ میٹھے کے استعمال سے آپ کے پورے جسم پر کیا اثرات مرتب ہوتے ہیں؟ Read More »
انار کو چھیلنا تو بہت مشکل لگتا ہے مگر اس کے رسیلے سرخ دانوں کو کھانے سے ساری محنت وصول ہوجاتی ہے۔ ذائقے سے ہٹ کر یہ مزیدار پھل صحت کے لیے بھی بہت زیادہ فائدہ مند ہوتا ہے۔ اس کو کھانے سے جسم صحت مند ہوتا ہے اور مختلف امراض کا خطرہ کم ہوتا …
انار کا جوس پینے سے ہمارے جسم پر کیا اثرات مرتب ہوتے ہیں؟ Read More »
وٹامن بی 12 Vitamin B 12 / Cobalamin تحریر۔۔۔ڈاکٹر اختر ملک ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل ۔۔۔ وٹامن بی۔۔۔ تحریر۔۔۔ڈاکٹر اختر ملک ) یوں تو وٹامنز اور معدنیات دو اہم قسم کے غذائی اجزاء ہیں، جو انسانی جسم کو زندہ رہنے اور صحت مند رکھنے کےلئے بہت ضروری ہوتے ہیں، ٹوٹل 13 ضروری وٹامنز ہوتے ہیں۔جس …
وٹامن بی۔۔۔ تحریر۔۔۔ڈاکٹر اختر ملک Read More »
گندم الرجی یا سیلیک ڈزیز کیا ہے ؟ Celiac Disease ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل ۔۔۔ گندم الرجی یا سیلیک ڈزیز کیا ہے ؟۔۔ تحریر۔۔۔ڈاکٹر اخترملک)گندم سے الرجی مراد گندم میں موجود پروٹین سے الرجی ہے اس کے مریضوں کا کمزور مدافعتی نظام، گندم میں پائی جانے والی مختلف اقسام کی پروٹین کے خلاف ردعمل کا …
گندم الرجی یا سیلیک ڈزیز کیا ہے ؟۔۔تحریر۔۔۔ڈاکٹر اخترملک Read More »
وٹامن ڈیVitamin D / Depression ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل )یوں تو وٹامنز اور معدنیات دو اہم قسم کے غذائی اجزاء ہیں، جو انسانی جسم کو زندہ رہنے اور صحت مند رکھنے کےلئے بہت ضروری ہوتے ہیں، یوں تو ٹوٹل 13 ضروری وٹامنز ہوتے ہیں۔جس میں وٹامن ڈی بھی بہت اہمیت کا حامل ہے ۔ وٹامن …
وٹامن ڈی۔۔۔تحریر۔۔۔ڈاکٹر اختر ملک Read More »
اگر آپ جنک یا فاسٹ فوڈ جیسے برگر، پیزا یا ایسی ہی چیزیں کھانا پسند کرتے ہیں تو انہیں محض چند دن استعمال کرنا بھی دماغ کے لیے نقصان دہ ہوتا ہے۔ یہ بات امریکا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی۔ یونیورسٹی آف نارتھ کیرولائنا اسکول آف میڈیسن کی تحقیق میں بتایا …
وہ عام غذا جسے محض 4 دن کھانے سے یادداشت متاثر ہوسکتی ہے Read More »
اپھارہ یا بلوٹنگ کی وجہ ،منسلک علامتیں,تشخیص اورحل؟ 👉 Bloating , it’s Cause’s ، Dx and Rx ? ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل ۔۔۔اپھارہ یا بلوٹنگ کی وجہ ،منسلک علامتیں,تشخیص اورحل؟۔۔۔ تحریر۔۔۔ڈاکٹر اختر ملک)دراصل پیٹ کا اپھارہ یا بلوٹنگ ایک علامت کا نام ہے، جس کی درجنوں وجوہات ہو سکتی ہیں ، کبھی کبھار اپھارہ ، …
اپھارہ یا بلوٹنگ کی وجہ ،منسلک علامتیں,تشخیص اورحل؟۔۔۔ تحریر۔۔۔ڈاکٹر اختر ملک Read More »