حالیہ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ سارا دن کام کی وجہ سے لگاتار کرسی پر بیٹھنا جلد موت کے خطرے کو 16 فیصد تک بڑھا دیتا ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ سارا دن دفتر کی کرسی پر بیٹھ کر گزارنا آپ کو موت کے قریب لے جا سکتا ہے؟ ہاں، یہ قدرے چونکا …
آفس کی کرسی کیسے موت کی طرف لے جا سکتی ہے؟ تحقیق سامنے آگئی Read More »
ہری مونگ کی دال کا استعمال اکثر گھروں میں کیا جاتا ہے لیکن کیا آپ کو معلوم ہے کہ غذائیت سے بھری یہ مونگ دال وزن کم کرنے میں بھی اہم کردار اداکر تی ہے۔ کیا آپ وزن کم کرنے کیلئے روز ایک ہی ڈائٹ پلان پر عمل کرکے تھک چکے ہیں اور کچھ نیا …
کیا مونگ کی دال سے وزن کم کیا جا سکتا ہے؟ Read More »
اپنی صبح کا آغاز مزیدار اور فائدہ مند خوراک سے کریں! ناشتےمیں قوت مدافعت بڑھانے والے جوس شامل کرنا آپ کی صحت مند زندگی کے سفر میں اہم کردار ادا کرسکتا ہے۔ آج ہم آپ کو ایسے 6 جوس بتائیں گے جنہیں پی کر نا صرف آپ کا کولیسٹرول کم ہوگا بلکہ قوت مدافعت میں …
کولیسٹرول کو کم کرنے کیلئے یہ 6 مشروبات پئیں Read More »
پودینے کی ہریالی آنکھوں کو جتنی بھلی لگتی ہے اس کی تیز خوشبو بھی مثبت اثر مرتب کرتی ہے جس کا استعمال آپ کے جسم پر حیرت انگیز مثبت اثرات پیدا کرتا ہے۔ پودینے کا استعمال ہر گھر میں کیا جاتا ہے اور اس کے بغیر کھانوں خاص طور پر چاول والے پکوانوں کو ادھورا …
تازگی کا احساس دلانے والے پودینے کے صحت پر حیرت انگیز اثرات Read More »
چھوٹی سی لونگ کا شمار گرم مصالحوں میں ہوتا ہے لیکن اس کے فوائد حیرت انگیز ہیں۔ آج ہم آپ کو لونگ کے چند فوائد بتاتے ہیں جن کے استعمال سے آپ بہت سے طبی مسائل کو حل کر سکتے ہیں۔ لونگ کی خصوصیت رات کو سوتے وقت لونگ کا استعمال آپ کو پر سکون …
لونگ جادوئی خصوصیات کا حامل Read More »
صحت کے لیے مفید طرز زندگی صرف جسم کے لیے ہی فائدہ مند نہیں بلکہ اس سے دماغی امراض بالخصوص ڈیمینشیا سے متاثر ہونے کا خطرہ بھی کم ہوتا ہے۔ یہ بات امریکا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی۔ رش یونیورسٹی کی تحقیق میں بتایا گیا کہ صحت مند طرز زندگی سے …
5 عام عادات کو اپنا کر آپ دماغی صحت کو ہر عمر میں صحت مند رکھ سکتے ہیں، تحقیق Read More »
صحت مند اور دبلا نظر آنا سب کی خواہش ہوتی ہے اور اگر جسم کی بات کی جائے تو سب سے زیادہ چربی پیٹ پر ہوتی ہے جسے کم کرنا بہت ہی مشکل ہوتا ہے، لٹکتا یا بڑھا ہوا پیٹ کسی کو بھی پسند نہیں لیکن آپ چند بیجوں کا استعمال کرتے ہوئے اسے کم …
پیٹ کی چربی کو کم کرنے کیلئے کون سے بیجوں کا استعمال بہترین ہے؟ Read More »
مچھلی کا تیل سب سے زیادہ استعمال ہونے والا غذائی سپلیمنٹ ہے۔ مچھلی کے تیل میں اومیگا تھری فیٹی ایسڈز کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے اور یہ فیٹی ایسڈز صحت کے لیے بہت اہم سمجھے جاتے ہیں۔ اگر آپ مچھلی کھانا پسند نہیں کرتے تو مچھلی کے تیل کے کیپسول سے اومیگا تھری فیٹی …
مچھلی کے تیل کے استعمال سے جسم کیا فوائد ہوتے ہیں؟ Read More »
عالمی ادارہ صحت کے مطابق ایک فرد کو 5 سے 10 چائے کے چمچ کے برابر ہر قسم کی مٹھاس جیسے چینی یا غذاؤں میں موجود شکر کا استعمال کرنا چاہیے۔ مگر یہ کہنے کی ضرورت نہیں کہ بیشتر افراد روزانہ بہت زیادہ مقدار میں چینی کو اپنے جسم کا حصہ بناتے ہیں۔ مختلف غذاؤں …
چینی کا استعمال نہ کرنے سے جسم پر کیا اثرات مرتب ہوتے ہیں؟ Read More »
سائنسدانوں نے معدے اور دماغ کے درمیان موجود ایک ایسا تعلق دریافت کیا ہے جو الزائمر امراض کا باعث بنتا ہے۔ امریکا کی وسکنسن یونیورسٹی کی تحقیق میں بتایا گیا کہ معدے اور دماغ کے درمیان تعلق موجود ہے جو الزائمر امراض میں ممکنہ کردار ادا کرتا ہے۔ اس سے قبل بھی جانوروں پر ہونے والے تحقیقی …
معدے اور دماغ کے درمیان سنگین مرض کا باعث بننے والا تعلق دریافت Read More »