گریاں صحت کے لیے بہت زیادہ مفید ہوتی ہیں اور متعدد دائمی امراض سے متاثر ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ گریوں سے فائبر، اینٹی آکسائیڈنٹس، وٹامنز، منرلز، پروٹین اور صحت کے لیے مفید چکنائی جسم کو ملتے ہیں۔ سرد موسم میں گریاں کھانا بیشتر افراد کو پسند ہوتا ہے۔ تو اس موسم میں ان …
اس موسم میں مونگ پھلی، اخروٹ، بادام اور پستے جیسی گریاں کھانے کے فوائد جانیں Read More »
عالمی ادارہ صحت (ڈبلیو ایچ او) کا کہنا ہے کہ پوری دنیا میں بچوں کو ای سگریٹس کے جال میں پھنسایا جارہا ہے۔ عالمی ادارہ صحت کے مطابق بچوں کو سوشل میڈیا کے ذریعے ای سگریٹس کی جانب راغب کیا جارہا ہے اور ای سگریٹس کے استعمال سے بچے نکوٹین کے عادی ہورہے ہیں۔ عالمی …
پوری دنیا میں بچوں کو ای سگریٹس کے جال میں پھنسایا جارہا ہے: عالمی ادارہ صحت Read More »
رات کو اچھی نیند کے باوجود صبح تھکاوٹ کا احساس ہوتا ہے۔ درحقیقت تھکاوٹ کا احساس ہر وقت برقرار رہتا ہے تو اس کا تجربہ دنیا بھر میں متعدد افراد کو ہوتا ہے۔ ہر وقت تھکاوٹ برقرار رہنے کی متعدد وجوہات ہو سکتی ہیں۔ روزمرہ کی زندگی کی عادات بھی اس حوالے سے اثرات مرتب …
ہر وقت تھکاوٹ کا احساس ہوتا ہے؟ تو یہ ان سنگین امراض کی نشانی بھی ہو سکتی ہے Read More »
دنیا بھر میں سرطان کی سب سے عام قسم بریسٹ کینسر ہے جس سے ہر سال پاکستان میں ہزاروں اموات ہوتی ہیں۔ ایک اندازے کے مطابق پاکستان میں ہر 9 میں سے ایک خاتون کو بریسٹ کینسر کا سامنا ہوتا ہے۔ مگر اچھی بات یہ ہے کہ ایک عام عادت سے خواتین اس جان لیوا …
ورزش کرنے کی عادت خواتین میں بریسٹ کینسر کا خطرہ نمایاں حد تک کم کرتی ہے، تحقیق Read More »
موسم سرما میں بیشتر افراد گاجر کا حلوہ کھانا پسند کرتے ہیں۔ اکثر دعوتیں اس کے بغیر نامکمل سمجھ جاتی ہیں۔ موسم سرما کی اس سوغات کی تیاری کے لیے گاجروں کے ساتھ ساتھ چینی، دودھ، کھویا اور خشک میوہ جات کا استعمال ہوتا ہے۔ مگر کیا اسے کھانے سے صحت کو کوئی فائدہ ہوتا …
گاجر کا حلوہ کھانے سے صحت کو ہونے والے حیران کن فوائد Read More »
دنیا بھر میں صدیوں سے بیمار افراد کو چکن سوپ کا استعمال کرایا جا رہا ہے۔ ایسا مانا جاتا ہے کہ 60 عیسوی سے چکن سوپ کو مختلف امراض کے علاج کے لیے استعمال کیا جا رہا ہے۔ موسم سرما میں موسمی نزلہ زکام، فلو اور کھانسی وغیرہ جیسی بیماریاں کافی عام ہو جاتی ہیں، …
کیا چکن سوپ پینے سے صحت کو کوئی فائدہ ہوتا ہے؟ Read More »
موسمِ سرما کا آغاز ہوتے ہی جیسے ہی انڈوں کی مانگ میں اضافہ ہوتا ہے ویسے ہی نوسر باز جنہیں ہر چیز میں ملاوٹ کی عادت ہوتی ہے، انڈوں میں بھی ملاوٹ شروع کردیتے ہیں اور جعلی خود سے بنائے گئے انڈے مارکیٹوں میں فروخت ہونے لگتے ہیں۔ کراچی میں بھی کئی واقعات ایسے پیش …
انڈے اصلی ہیں یا جعلی؟ پتا لگانے کا طریقہ جانیں Read More »
امراض قلب سے ہر سال دنیا بھر میں سب سے زیادہ اموات ہوتی ہیں۔ دل کی صحت سے جڑے مسائل بشمول ہارٹ اٹیک، دل کی دھڑکن کی رفتار میں بے ترتیبی، فالج یا اس عضو کے مختلف حصوں کو پہنچنے والے ہر قسم کے نقصان کے لیے امراض قلب کی اصطلاح استعمال کی جاتی ہے۔ …
مچھلی کھانے کا یہ فائدہ جانتے ہیں؟ Read More »
انگور خشک ہوکر کشمش کی شکل اختیار کرلیتے ہیں اور اس عمل کے دوران پھل میں پائے جانے والے غذائی اجزا اور مٹھاس کشمش میں اکٹھے ہوجاتے ہیں۔ اسی وجہ سے کشمش کو غذائی اجزا اور کیلوریز سے بھرپور میوہ خیال کیا جاتا ہے۔ یہ میوہ ہر جگہ آسانی سے دستیاب ہوتا ہے اور چونکہ …
کیا کشمش کو پانی میں بھگو کر کھانا صحت کے لیے مفید ہوتا ہے؟ Read More »
کیا آپ کو ڈرائی فروٹس پسند ہیں؟ لیکن بازاروں سے خریدے جائیں تو یہ جیب پر کافی بھاری پڑتے ہیں، تو آج ہم آپ کو ان کی غذائیت سمیت بتائیں گے کہ آپ اپنے سردیوں کے پسندیدہ پھلوں کا استعمال کرکے خشک میوہ جات کیسے بناسکتے ہیں۔ سردیوں کے پھلوں سے گھر پر خشک میوہ …
پیسے بچانا چاہتے ہیں؟ گھر پر ‘ڈرائی فروٹس’ بنانے کے آسان طریقے جانیں Read More »