ذہنی اور جسمانی صحت کے لئے یوگا آپ کا مددگار۔۔۔ (قسط نمبر2) ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل )مستقل لمبے اور گہرے سانس ناک سے لے کر منہ سے خارج کریں اور تین سے چھ منٹ قیام کریں۔ اس ورزش سے بلڈ پریشر میں فائدہ ہوتا ہے، آنکھوں اور معدے کی کار کردگی میں اضافہ ہوتا ہے، …
ذہنی اور جسمانی صحت کے لئے یوگا آپ کا مددگار۔۔۔(قسط نمبر2) Read More »
یرقان یا پیلیا کیا ہے اور اسکی علامتیں ، وجوہات اور حل؟ تحریر۔۔۔ڈاکٹر اختر ملک ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل۔۔۔ یرقان یا پیلیا کیا ہے اور اسکی علامتیں ، وجوہات اور حل؟۔۔۔ تحریر۔۔۔ڈاکٹر اختر ملک)دراصل juandice یعنی یرقان ایک علامت کا نام ہے، نا کہ یرقان کسی بیماری کا نام ہے , کیونکہ یرقان ہونے کی …
یرقان یا پیلیا کیا ہے اور اسکی علامتیں ، وجوہات اور حل؟۔۔۔ تحریر۔۔۔ڈاکٹر اختر ملک Read More »
خاموش ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل )اگر آپ بارش میں بھیگتے نہیں ھیں اگر آپ پرانی غزلیں نہیں سنتے اگر آپ چودھویں رات کے مکمل چاند کے دیوانے نہیں اگر آپ کو سردیوں کی لمبی راتوں اور گرمیوں کی طویل دوپہروں میں ناول پڑھنا وقت کا ضیاع لگتا ھے اگر آپ شام ڈھلے بے اختیار دعا …
رشتے بنانا بہت مشکل ٹوٹنا بہت آسان۔ ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل )رشتے بنانا اور انہیں برقرار رکھنا بہت محنت اور سمجھداری کا تقاضا کرتا ہے، جبکہ انہیں توڑنا بعض اوقات ایک لمحے کی بات ہو سکتی ہے۔ رشتوں کو مضبوط بنانے کے لیے وقت، محبت، قربانی، اور اعتماد کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ ایک نازک …
رشتے بنانا بہت مشکل ٹوٹنا بہت آسان۔ Read More »
شدید جھگڑے کے بعد آج وہ بہت ناراض ہو کر سوئی تھی ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل )شدید جھگڑے کے بعد آج وہ بہت ناراض ہو کر سوئی تھی، بہت غصہ تھی، صبح اٹھ کر ناشتہ بھی نہیں دیا منہ پھیر کر سوتی رہی۔۔۔۔۔ رات ہوئی تو کہہ دیا کہ بلڈ پریشر ہائی تھا کھانا نہیں …
شدید جھگڑے کے بعد آج وہ بہت ناراض ہو کر سوئی تھی Read More »
ذہنی اور جسمانی صحت کے لئے یوگا آپ کا مددگار۔۔۔ (قسط نمبر1) ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل )دو ہزار برس قبل چین پر شہنشاہ شی ہوانگ ٹی نے اپنے ملک کو بیرونی حملوں سے محفوظ رکھنے کے لیے دیوار چین بنائی اور اندرونی انتشار کو ختم کرنے کے لیے قانون سازی کی۔ اب وہ اپنی فوج …
ذہنی اور جسمانی صحت کے لئے یوگا آپ کا مددگار۔۔۔(قسط نمبر1) Read More »
منہ میں چھالے نکلنے کو کیسے روکا جا سکتا ہے؟ ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل )منہ میں چھالے نکلنے سے بچنے کے لیے چند احتیاطی تدابیر اختیار کی جا سکتی ہیں: *خوراک کا خیال رکھیں*: تیز، مصالحے دار، یا کھٹے کھانے سے پرہیز کریں جو منہ کے نرم حصے کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ *متوازن غذا*: …
منہ میں چھالے نکلنے کو کیسے روکا جا سکتا ہے؟ Read More »
کیا آپ جانتے ہیں فرشتوں کا بھی کعبہ موجود ھے مگر کس جگہ ؟ ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل )کیا آپ جانتے ہیں فرشتوں کا بھی کعبہ موجود ھے مگر کس جگہ ، یہاں کتنے فرشتے روزانہ نماز پڑھتے ہیں؟ زمیں پر خانہ خدا انسانوں کے لئے قبلہ کا درجہ رکھتا ھے تو ساتویں آسماں پر …
کیا آپ جانتے ہیں فرشتوں کا بھی کعبہ موجود ھے مگر کس جگہ ؟ Read More »
اگر اپ 35 سال سے اوپر کے ہو چلے ہو تو یہ چند نصیحتیں یاد رکھنا۔ ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل )1 سب سے پہلی بات حتی المقدور کوشش کرنا کہ تیری یہ دو چیزیں تیرے قابو میں رہیں 1 پہلی: آپکا فشار خون (بلڈ پریشر)۔ 2 دوسری: اپکے خون میں شکر کا تناسب 2 دوسری …
اگر اپ 35 سال سے اوپر کے ہو چلے ہو تو یہ چند نصیحتیں یاد رکھنا۔ Read More »
آپ روشنی کریں لوگ خود اپنا راستہ ڈھونڈ لیں گے”۔ ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل )سائیکالوجی میں ایک اصطلاح استعمال کی جاتی ہے، سیلف امیج (self image). انسان خود کو کیسے دیکھتا ہے, کیا سمجھتا ہے اس کو سیلف امیج کہتے ہیں۔ اس کے علاوہ ایک اور اصطلاح استعمال ہوتی ہے، آئیڈیل سیلف (ideal self)۔ انسان …
آپ روشنی کریں لوگ خود اپنا راستہ ڈھونڈ لیں گے”۔ Read More »