بلڈ پریشر کو کیسے کنٹرول میں رکھا جائے اور کونسی دوائیاں استعمال کی جاتی ہیں۔
تحریر۔۔۔ ناصر کاظمی
ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل ۔۔۔تحریر۔۔۔ناصر کاظمی)بلڈ پریشر کو کنٹرول رکھنا اہم ہے تاکہ آپ کی صحت اچھی رہے اور ممکنہ صحت کے خطرات سے بچ سکیں۔ یہاں کچھ اصولوں کو مد نظر رکھتے ہوئے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے چند طریقے بتاتا چلوں:
- غذائیں کنٹرول کریں: اپنی غذائیں میں نمک کی مقدار کم کریں اور پراٹین، فائبر اور پھلوں اور سبزیوں کو زیادہ شامل کریں۔ ایسا کرنے سے بلڈ پریشر کم ہو سکتا ہے۔
- وزن کم کریں: اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو اسے کم کرنے کی کوشش کریں۔ وزن کم کرنے سے بلڈ پریشر کم ہو سکتا ہے۔
- روزمرہ کی ورزش کریں: روزانہ کم از کم 30 منٹ کی وقتی ورزش کریں۔ یہ آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
- نشے سے اجتناب : تنباکو، شراب اور کافی کی مقدار کو کم کریں یا بالکل چھوڑ دیں۔ یہ آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
یہ تو تھی اخطیاطی تدابیر جو کہ انسان خود چاہے تو BP کو کنٹرول رکھ سکتا ہے،اگرحالت بگڑ جائے تو پھر دوائی کے استعمال سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔
بلڈ پریشر میں استعمال ہونے والی دوائیاں اور ان کی کیٹیگری میں یہاں بیان کرتا ہوں لیکن ان کا استعمال ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق کیا جائے۔
بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لئے مختلف قسم کی دوائیاں استعمال کی جاتی ہیں۔ یہ دوائیاں عام طور پر بلڈ پریشر کو کم کرنے، دماغی رگوں کو مزید کھولنے اور دل کو مضبوط کرنے کے لئے کام کرتی ہیں۔
یہاں کچھ عام دوائیوں کے نمونے درج ہیں اور ان کے استعمال کا طریقہ کار:
- ACE inhibitors: ایسی دوائیاں ہیں جو انڈوتھیلیل کو بلاک کرتی ہیں جو بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ ان کا استعمال بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے کیا جاتا ہے۔
- بیٹا بلاکرز: یہ دوائیاں دل کی دھڑکن کو کم کرتی ہیں اور دل کو مضبوط کرتی ہیں۔ ان کا استعمال بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے کیا جاتا ہے۔
- کیلسیم چینل بلاکرز: یہ دوائیاں دماغی رگوں کو مزید کھولنے میں مدد کرتی ہیں اور بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
- آر بی ڈی: یہ دوائیاں بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے ریڈیوٹیوں کو بلاک کرتی ہیں۔
عام حالت میں یعنی جب بلڈ پریشر زیادہ خطرناک حد تک نہ پہنچ جائے اس میں درج زیل دوائیاں استعمال کی جاتی ہیں
zafnol 50mg
cardiolite 25.50mg
norvasc 5mg
sofvace 5mg
ایاد رہے کہ بلڈپریسر کا تعلق ہمارے emotions اور سوچ کے ساتھ بھی یعنی انسان اگر ریسٹ میں بھی ہو اور سوچ stressful ہو تو بھی Bp بڑھ سکتا ہے۔
ناصر کاظمی
