کتاب “منزل تمہاری ہے۔
ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل )کیا آپ نے کبھی ایسا وقت دیکھا ہے جب سب کچھ دھندلا لگے اور آپ خود کو کمزور محسوس کریں؟
زندگی میں کچھ موسم ایسے بھی آتے ہیں جب ہر سمت دھند چھا جاتی ہے، کچھ سجھائی نہیں دیتا، دل کی روشنی مدھم پڑ جاتی ہے، اور انسان اندر سے تھک سا جاتا ہے۔ ایسے لمحے میں خود پر بھروسہ رکھنا سب سے زیادہ مشکل ہو جاتا ہے. لیکن یہی وہ لمحہ ہوتا ہے جب زندگی ہمیں رُکنے کا، سانس لینے کا، اور دوبارہ جڑنے کا موقع دیتی ہے۔
آپ نے کبھی سورج کو دیکھا ہے؟
وہ ہمیشہ چمکتا رہتا ہے، مگر بعض اوقات بادلوں کے پیچھے چھپ جاتا ہے۔ کیا اس کا مطلب یہ ہوتا ہے کہ سورج بجھ گیا؟ نہیں! وہ وہیں ہوتا ہے. بس وقتی طور پر ہماری نظر سے اوجھل ہے۔ ایسے ہی انسان کی خوداعتمادی بھی کبھی بادلوں میں چھپ جاتی ہے مگر وہ ختم نہیں ہوتی۔
❖ جب بھروسہ دھند میں گم ہو جائے
انسان جب بار بار کے زخم، تنقید، ناکامی، یا دھوکے سہتا ہے، تو اس کا اندرونی سورج یعنی اس کا یقین، اعتماد، اور روشنی بادلوں میں چھپنے لگتا ہے۔
ہم دوسروں کی رائے کو اپنی حقیقت مان لیتے ہیں
ہم اپنی خاموشی کو کمزوری سمجھنے لگتے ہیں
ہم اپنی تھکن کو شکست مان لیتے ہیں
مگر سورج کی طرح یہ سب وقتی ہے۔ دھند چھٹے گی، بادل چھٹیں گے، اور روشنی لوٹے گی۔ اگر آپ خود پر یقین رکھیں۔
❖ خوداعتمادی کیا ہے؟
خوداعتمادی کا مطلب یہ نہیں کہ آپ ہر کام جانتے ہیں، یا کبھی ناکام نہیں ہوں گے۔ یہ ایک اندرونی یقین کا نام ہے. کہ “چاہے کچھ بھی ہو جائے، میں سیکھ کر، سنبھل کر، آگے بڑھ سکتا ہوں۔” خوداعتمادی کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنی آواز پر، اپنی نیت پر، اور اپنی کوشش پر بھروسہ رکھتے ہیں، چاہے دنیا کتنا ہی شور مچائے۔
زندگی میں کچھ دن ایسے بھی ہوں گے، جب ہر طرف اندھیرا ہو گا۔ لیکن یاد رکھیں:
> ❝ آپ کے اندر جو صلاحیت، ہمت اور رحمٰن کی طرف سے ڈالی گئی روشنی ہے، وہ کبھی ختم نہیں ہو سکتی۔ بس دھند زدہ ہو جاتی ہے۔❞
اپنے آپ کو وقت دیں۔ بادل خود ہی چھٹ جائیں گے۔
اسی طرح کبھی کبھی آسمان صاف کرنے کے لیے طوفان آتے ہیں۔ کیا آپ نے کبھی غور کیا کہ شدید بارش اور طوفان کے بعد آسمان کتنا شفاف ہوتا ہے؟
ایسے ہی، آپ کی زندگی کے طوفان بھی آپ کو صاف کر رہے ہوتے ہیں، اندر سے، باہر سے۔ یہ وقت دراصل آپ کو دوبارہ ترتیب دینے، نکھارنے، اور جِلا دینے کے لیے آتا ہے۔
سورج کو اپنی روشنی کی فکر نہیں، اسے بس نکلنا ہوتا ہےآپ کا کام خود کو ہر روز تھوڑا تھوڑا سنوارنا ہے۔ یاد رکھیں:
ہر نیا دن ایک موقع ہے
ہر صبح ایک شروعات ہے
ہر شام ایک سبق ہے
بس آپ روز اپنے اندر کے “سورج” کو نکلنے کا موقع دیں، وہ خود چمکنے لگے گا۔
❖ خوداعتمادی پیدا کرنے کے مراحل:
-
اپنے آپ کو پہچانیں (Self Awareness):
ہر انسان منفرد ہے۔ اپنے اندر جھانکیں:
آپ کے شوق کیا ہیں؟
کن چیزوں سے آپ کو خوشی یا اطمینان ملتا ہے؟
آپ کی سب سے بڑی جیت اور سب سے گہری چوٹ کیا ہے؟
اپنے اندر کے سچ کو جاننا، خوداعتمادی کا پہلا قدم ہے۔
> ❝ جو خود کو پہچان لیتا ہے، وہ دنیا کو بدلنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔❞
-
ناکامی سے دوستی کریں:
اکثر لوگ سمجھتے ہیں کہ ناکامی، خوداعتمادی کو توڑ دیتی ہے۔ حقیقت اس کے برعکس ہے۔
ناکامی آپ کا دشمن نہیں، سب سے بڑا استاد ہے۔
جب آپ گر کر دوبارہ اٹھتے ہیں، تو آپ کے اندر ایک نیا یقین پیدا ہوتا ہے۔
> ❝ ہر زخم آپ کے اعتماد کو ایک نئی شکل دیتا ہے، اگر آپ اسے برداشت کرنا سیکھ لیں۔❞
-
خود سے گفتگو کریں (Positive Self Talk):
روزمرہ کی گفتگو میں جو جملے ہم خود سے کہتے ہیں، وہی ہماری شخصیت بناتے ہیں۔
“میں ناکام ہوں” کی جگہ کہیں: “میں سیکھ رہا ہوں”
“میں کچھ نہیں کر سکتا” کی جگہ: “میں ایک قدم ضرور اٹھا سکتا ہوں”
یہ چھوٹے جملے، ذہن کا رخ بدل دیتے ہیں اور آپ کی ہمت کو زندہ رکھتے ہیں۔
-
چھوٹے چھوٹے کام مکمل کریں:
خوداعتمادی کبھی کسی بڑے کارنامے سے نہیں آتی. بلکہ روزانہ کے چھوٹے فیصلے، چھوٹے قدم، چھوٹی جیتیں. یہی ایک بڑی شخصیت کی بنیاد بنتی ہیں۔
صبح بستر وقت پر چھوڑنا
کسی کام کو بروقت مکمل کرنا
کسی خوف کا سامنا کرنا
یہ سب کچھ آپ کو اندر سے مضبوط اور پُرامید بناتا ہے۔
-
موازنہ ختم کریں:
دوسروں کی چمکتی کامیابیاں، سوشل میڈیا کی جھوٹی تصویریں، یا کسی اور کا “پرفیکٹ” نظر آنا آپ کے اعتماد کو چُرا لیتا ہے۔
لیکن یاد رکھیں:
> ❝ آپ کی جنگ، آپ کی رفتار، اور آپ کی منزل سب منفرد ہیں۔❞
مقابلہ صرف اپنے کل کے ورژن سے کریں۔
-
اللہ پر توکل، خود پر بھروسہ:
جب انسان اللہ کے ساتھ جڑتا ہے، تو اندر ایک نور پیدا ہوتا ہے۔
یہ نور بتاتا ہے کہ:
> ❝ اگر میرا رب میرے ساتھ ہے، تو کوئی چیز ناممکن نہیں۔❞
❖ عملی مشقیں (Daily Confidence Exercises):
-
روزانہ آئینے میں دیکھ کر خود سے مثبت بات کریں
“میں مضبوط ہوں۔ میں سیکھ رہا ہوں۔ میں آگے بڑھ رہا ہوں۔”
-
ہر دن تین چیزیں لکھیں جو آپ نے اچھی کیں
(Self-validation is powerful.)
-
اپنے خوف کا سامنا کریں
مثلاً: کسی سے اپنی رائے کا اظہار، کسی غلطی کو قبول کرنا، نئی چیز سیکھنا۔
خوداعتمادی کوئی جادوئی چیز نہیں، بلکہ ایک اندرونی عمل ہے۔ یہ روز جیتنے، روز ہارنے، اور ہر دن دوبارہ اٹھنے سے بنتی ہے۔ یاد رکھیں، تتلی اُڑنے سے پہلے کوکون میں چھپی ہوتی ہے۔ آپ کا اندر بھی ابھی صرف خاموشی سے طاقت جمع کر رہا ہے۔ وقت آئے گا
اور آپ وہ سب کر پائیں گے، جو کبھی صرف خواب لگتا تھا۔
کتاب “منزل تمہاری ہے”
Mehreen Mushtaq
