🟢 جون میں تورئی کیوں کھانی چاہیے؟ حیرت انگیز فائدے جانیں!
جون کی جھلسا دینے والی گرمی میں اگر کوئی سبزی آپ کو قدرتی ٹھنڈک دے سکتی ہے تو وہ ہے تورئی!
یہ صرف ایک سبزی نہیں، بلکہ معدے، جگر، جلد اور دماغ کے لیے ایک مکمل نیچرل ٹانک ہے۔

✅ تورئی کے 8 لاجواب فائدے:
1. 🌡️ جسم کو اندر سے ٹھنڈا کرتی ہے:
گرمی دانے، جسم کی بو اور بار بار پیاس سے نجات — صرف تورئی سے!

2. 🧠 دماغی سکون:
گرمی میں چڑچڑا پن، غصہ؟ تورئی دماغ کو پرسکون رکھتی ہے۔

3. 🍽️ معدہ دوست:
بدہضمی، جلن یا گیس ہو تو روز ایک وقت تورئی کھائیں — پیٹ خوش، آپ خوش!

4. 🧬 جگر صاف کرے، toxins باہر نکالے:
روزمرہ کی گرمی سے جگر پر پڑنے والے بوجھ کو کم کرے۔

5. 💧 قدرتی diuretic:
پیشاب میں جلن یا کمی؟ تورئی کھائیں، گردے صاف، پیشاب آسان۔

6. 💆‍♀️ جلد نکھارے، بال گرنے سے بچائے:
وٹامن C اور زنک سے بھرپور، کیل مہاسے اور خشکی کا دشمن۔

7. 🫀 دل کے لیے بھی مفید:
کولیسٹرول کم کرے، دل کی صحت بہتر کرے۔

8. ⚖️ وزن کم کرنا ہے؟
کم کیلوریز، زیادہ فائبر — وزن گھٹانے والوں کے لیے تورئی بہترین دوست ہے!
👩‍🍳 استعمال کا آسان طریقہ:
ہلکے مصالحے میں پکا کر روٹی کے ساتھ کھائیں
تورئی کا رائتہ بنائیں
آملیٹ یا دال کے ساتھ مکس کر کے نئی ڈش بنائیں
⚠️ اہم احتیاط:
ہمیشہ ہری، تازہ تورئی استعمال کریں۔ پیلی یا زیادہ پکی تورئی صحت کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔

📢 اختتامی بات:
“جون میں اگر تورئی خوراک کا حصہ بن جائے… تو دوائیں، سپلیمنٹ اور مہنگی سکن کیئر بھول جائیں!”