جسم کا خاموش اشارہ

ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل )کبھی ایسا ہوا کہ صبح اٹھتے ہی گلا جلتا ہوا لگے… اور پورا دن جسم بوجھل سا رہے؟”

اکثر لوگ سمجھتے ہیں یہ موسم کا اثر ہے،

مگر اصل میں یہ جسم کا خاموش اشارہ ہوتا ہے کہ اندر کچھ گڑبڑ چل رہی ہے۔

یہ اشارہ ہے: جسم میں ہلکی تیزابیت (Acidity) بڑھ جانا۔

اور یہی وہ چیز ہے جو آہستہ آہستہ گلا، سینہ، معدہ اور توانائی—سب کچھ متاثر کر دیتی ہے۔

آپ نے نوٹ کیا ہوگا:

• کھانا کھانے کے بعد ہلکی سی جلن

• صبح اٹھ کر گلے میں خراش

• سینے میں بوجھ

• کمزوری اور منہ کا خشک رہنا

یہ سب اس وقت ہوتا ہے جب جسم اپنا توازن کھو دے۔

لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ

گھریلو طریقے سے اسے بہت جلد بہتر کیا جا سکتا ہے۔

✨ آج کا نیا اور سادہ ٹوٹکا (گلا جلنے اور تیزابیت کے لیے):

ایک کپ نیم گرم پانی میں

½ چائے کا چمچ تخم ملنگاں (بھیگے ہوئے)

آہستہ آہستہ پی لیں۔

تخم ملنگاں جسم میں ٹھنڈک پیدا کرتا ہے،

معدہ کو سکون دیتا ہے،

اور گلے کی جلن فوراً کم ہونے لگتی ہے۔

🌿 فائدے:

• گلے کی خراش میں فوری آرام

• تیزابیت کم

• سینے کی جلن میں کمی

• معدہ ہلکا

• دن بھر کمزوری کم محسوس ہوتی ہے

✔️ تاثر (طبیعت):

ٹھنڈی

✔️ بہترین وقت:

دوپہر یا شام کھانے سے 30 منٹ پہلے

✔️ مقدار:

روز ایک بار کافی ہے

✔️ کن لوگوں کے لیے نہیں؟

وہ لوگ جنہیں بہت زیادہ سرد مزاج کی تکلیف ہو، کم مقدار میں استعمال کریں

آپ کا گلہ آپ کے جسم کی پہلی لائنِ دفاع ہے…

اسے روز کے چھوٹے فیصلے مضبوط بھی کرتے ہیں اور کمزور بھی۔