ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل )یہ وہ سوال ہے جو ہزاروں لوگ نظرانداز کرتے ہیں…

مگر اصل راز جسم کے اندر چھپا ہوتا ہے۔

سردی آتے ہی

خون کی روانی سست پڑ جاتی ہے،

جوڑوں کے ٹشوز سخت ہونے لگتے ہیں،

اور وہ جگہیں جہاں پہلے سے سوزش چھپی ہوتی ہے…

سردی انہیں تیز درد کی شکل میں سامنے لے آتی ہے۔

اسی لیے بعض لوگوں کو

صبح بستر سے اٹھتے ہی جوڑ جمے ہوئے محسوس ہوتے ہیں۔

لیکن اچھی خبر یہ ہے…

اس مسئلے کو گھر بیٹھے سنبھالا جا سکتا ہے۔

✨ آج کا سادہ گھریلو ٹوٹکا:

رات کو سونے سے پہلے

نیم گرم سرسوں کے تیل سے

گھٹنوں، ٹخنوں اور کہنیوں پر ہلکی مالش کریں۔

صرف 5 منٹ کی یہ عادت

جوڑوں کو گرم رکھتی ہے،

سختی کم کرتی ہے،

اور درد میں نمایاں آرام دیتی ہے۔

📌 قدرتی تاثر: گرم

📌 کب بہتر ہے؟ سرد صبحیں اور رات کو سونے سے پہلے

📌 کن کو پرہیز؟ جنہیں جلد پر الرجی ہو وہ کسی سادہ تیل سے ٹیسٹ کر لیں

📌 مزید بہترین فائدہ:

سونف والا نیم گرم پانی روز 1 بار—جسم کی سوزش کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔

آج ہی یہ چھوٹا قدم اٹھائیں…

اور سردی کے دنوں کو تکلیف نہیں، آرام بنائیں