مائنڈ فلنیس غصہ پر کنٹرول ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل ۔۔۔۔ مائنڈ فلنیس۔۔۔ غصہ پر کنٹرول۔۔۔تحریر۔۔۔شاہینہ جمیل)ہمارے ایک دوست نے ہم سے کہا کہ وہ کنفیوز ہیں کہ مائنڈ فلمیں اور مراقبے میں کیا فرق ہے۔ ان کا خیال تھا کہ مائنڈ فلمیں مراقبہ ہی کا دوسرا نام ہے۔ ہم نے سوچا کہ اس کا جواب …
مائنڈ فلنیس۔۔۔ غصہ پر کنٹرول۔۔۔تحریر۔۔۔شاہینہ جمیل۔۔۔قسط نمبر1 Read More »
دماغ کو مضبوط بنانے میں مددگار غذائیں ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل )دماغ کی قوت اور یادداشت کا دارومدار صرف ذہنی مشقوں یا پہیلیاں حل کرنے پر نہیں بلکہ اس کا آغاز روزمرہ خوراک سے ہوتا ہے۔ کیونکہ غذائی اجزا سے بھرپور کچھ غذائیں ایسے بنیادی مرکبات رکھتی ہیں جو دماغی خلیات کو تحفظ دیتی ہیں …
دماغ کو مضبوط بنانے میں مددگار غذائیں Read More »
100 بہترین ٹوٹکے ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل )ٹوٹکا ایسا آسان حربہ جس سے کسی مشکل، بیماری، تکلیف یا مسئلہ کا حل کیا جائے۔ گھروں میں استعمال ہونے والے ٹوٹکے گھریلو ٹوٹکے کہلاتے ہیں۔ صدقہ جاریہ کی نیت سے شئیر کی ہے ۔ 1۔ گھیکوار کا گودا صبح شام منہ پر لگانے سے چہرے کے داغ …
تیز مصالحہ کھانے کے بعد سر بھاری، دماغ دھندلا سا؟ ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل)مسئلہ یہ ہے کہ…بہت زیادہ مصالحہ دماغ کے اعصابی نظام کو اچانک اوورایکٹیو کر دیتا ہے۔ اصل وجہ یہ ہے کہ:مصالحے جسم میں حرارت اور تیزابیت بڑھاتے ہیں، جس سے دماغ کی خون کی روانی اور اعصابی سگنلز متاثر ہوتے ہیں۔ اثرات:• …
تیز مصالحہ کھانے کے بعد سر بھاری، دماغ دھندلا سا؟ Read More »
انڈے کو روزمرہ غذا کا حصہ بنائیں اور ڈھیروں فوائد حاصل کریں ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل ) انڈے میں ہائی کوالٹی پروٹین ہوتا ہے جو پٹھوں کی مضبوطی میں مددگار ہوتا ہے۔ انڈے میں وٹامن A، D، E، B12، فولیٹ اور سلینیئم جیسے ضروری وٹامنز اور معدنیات پائے جاتے ہیں۔ انڈے میں لیوٹین اور زیگزینتھین …
انڈے کو روزمرہ غذا کا حصہ بنائیں اور ڈھیروں فوائد حاصل کریں Read More »
غریبوں کو مت بھولو، کیونکہ اللہ غنی ہے اور ہم فقیر ہیں۔ ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل )ایک عورت اپنے شوہر کے تنگ حالات کی بنا پر ایک خوشحال آدمی کے گھر گئی اور دروازہ کھٹکھٹایا۔ ایک خادم باہر آیا اور اس سے پوچھا:”تم کیا چاہتی ہو؟”عورت نے کہا: “میں تمہارے مالک سے ملنا چاہتی ہوں۔”خادم …
غریبوں کو مت بھولو، کیونکہ اللہ غنی ہے اور ہم فقیر ہیں۔ Read More »
دلچسپ قرآنی معلومات ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل)قرآن پاک میں(⁴) مسجدوں کے ذکر ہے (¹) مسجد الحرام (²) مسجد اقصی (³) مسجد قباء (⁴) مسجد ضرار قرآن پاک میں (7) شھروں کے نام ہے (¹) مکہ (²) مدینہ (³) مصر (⁴) مدینہ (5) حنین (6) بابل (7) ایکہ قرآن پاک میں(⁴) پہاڑوں کے نام ہے (¹) …
دلچسپ قرآنی معلومات Read More »
لبرل دانشور کی ’جنسی فرسٹریشن‘ اور دلیل کا جنازہ: جب ’سائنس‘ کا جواب ’گٹر‘ سے دیا جائے! – بلال شوکت آزاد۔ ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل ۔۔۔تحریر۔۔۔ بلال شوکت آزاد)دنیا میں بحث کے کچھ اصول ہوتے ہیں۔ جب کوئی شخص “سائنسی دلیل” لاتا ہے، تو اس کا جواب “سائنسی دلیل” سے دیا جاتا ہے۔ اگر میں …
مینٹل ہیلتھ ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل ) دی برن آؤٹ جنریشن: ہم مسلسل تھکن اور مایوسی کا شکار کیوں ہیں اور اس کا اصل حل ۔ کیا آپ کے ساتھ کبھی ایسا ہوا ہے کہ آپ رات کو پوری نیند لے کر اٹھیں، مگر بستر سے نکلتے ہی ایسا محسوس ہو جیسے آپ نے صدیوں …
کتاب “منزل تمہاری ہے۔ ہالینڈ(ڈیلی روشنی نیوز انٹرنیشنل )کیا آپ نے کبھی ایسا وقت دیکھا ہے جب سب کچھ دھندلا لگے اور آپ خود کو کمزور محسوس کریں؟ زندگی میں کچھ موسم ایسے بھی آتے ہیں جب ہر سمت دھند چھا جاتی ہے، کچھ سجھائی نہیں دیتا، دل کی روشنی مدھم پڑ جاتی ہے، اور …
کتاب “منزل تمہاری ہے۔ Read More »