اگر آپ ناشتے میں سفید ڈبل روٹی کھانا پسند کرتے ہیں تو بہتر ہے کہ اسے کسی اور غذا میں تبدیل کر دیں کیونکہ یہ عادت آپ کی شخصیت کی کشش کم کرنے کا باعث بنتی ہے۔ یہ دلچسپ دعویٰ فرانس میں ہونے والی ایک تحقیق میں سامنے آیا۔ Montpellier یونیورسٹی کی تحقیق میں بتایا گیا کہ …
ناشتے میں سفید ڈبل روٹی کھانے کا حیران کن اثر جان لیں Read More »
ڈائٹ سافٹ ڈرنکس (مصنوعی مٹھاس پر مبنی مشروبات) پینے سے دل کی ایک سنگین بیماری سے متاثر ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ یہ انتباہ چین میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آیا۔ شنگھائی جیاؤ ٹونگ یونیورسٹی اسکول آف میڈیسن کی تحقیق میں بتایا گیا کہ ہر ہفتے 2 لیٹر ڈائٹ مشروبات کا استعمال کرنے …
ڈائٹ مشروبات کا استعمال دل کے سنگین عارضے کا خطرہ بڑھاتا ہے، تحقیق Read More »
ذیابیطس ٹائپ 2 وہ عام ترین دائمی مرض ہے جس سے صرف پاکستان میں ہی کروڑوں افراد متاثر ہیں۔ کچھ افراد میں جینز یا خاندانی تاریخ کے باعث ذیابیطس ٹائپ 2 سے متاثر ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ مگر اچھی بات یہ ہے کہ دہی کھانے کی عادت سے آپ اس دائمی مرض سے …
کیا دہی کھانے سے ذیابیطس سے بچنے میں مدد ملتی ہے؟ Read More »
کینسر، امراض قلب بشمول ہارٹ اٹیک اور دیگر سنگین بیماریوں کو خود سے دور رکھنا چاہتے ہیں؟ تو روزانہ ایک سیب کھانا عادت بنالیں۔ یہ بات چین میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی۔ Anhui میڈیکل یونیورسٹی کی اس تحقیق میں بتایا گیا کہ فلیونولز نامی کیمیائی مرکبات پر مشتمل غذاؤں کا استعمال متعدد امراض …
روزانہ ایک سیب کھانے کا یہ فائدہ آپ کو ضرور پسند آئے گا Read More »
نیند ہماری زندگی کے لیے بہت اہم ہوتی ہے کیونکہ اس سے صحت پر نمایاں اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ طبی ماہرین کی جانب سے بالغ افراد کو ہر رات کم از کم 7 گھنٹے کی نیند کو یقینی بنانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ مگر ہر فرد اتنے گھنٹے کی نیند کو یقینی نہیں بنا …
وہ عام غلطیاں جو اچھی نیند سے محروم کر دیتی ہیں Read More »
الٹرا پراسیس غذاؤں کے زیادہ استعمال سے 32 سنگین امراض سے متاثر ہونے کا خطرہ بڑھتا ہے۔ یہ انتباہ اس حوالے سے ہونے والی اب تک کی سب سے بڑی طبی تحقیق میں کیا گیا۔ امریکا کے جونز ہوپکنز بلومبرگ اسکول آف پبلک ہیلتھ، آسٹریلیا کی سڈنی یونیورسٹی اور فرانس کی Sorbonne یونیورسٹی کی مشترکہ تحقیق میں …
آج کل بیشتر افراد کی پسندیدہ وہ غذا جو 32 سنگین امراض کا شکار بنا سکتی ہے Read More »
اب تک پلاسٹک کے ننھے ذرات کو انسانی شریانوں، دل اور دیگر حصوں میں دریافت کیا جاچکا ہے۔ مگر اب سائنسدانوں نے پہلی بار مادر رحم میں پلاسٹک کے ننھے ذرات کو دریافت کیا ہے۔ امریکا کی نیو میکسیکو یونیورسٹی کی اس تحقیق میں تمام انسانی نمونوں میں پلاسٹک کے ننھے ذرات کو دریافت کیا۔ …
انسانی جسم میں پلاسٹک کے ننھے ذرات کی موجودگی کے بارے میں تشویشناک دریافت Read More »
ہم سب جانتے ہیں کہ روزانہ سیب کھانا ہمیں صحت مند بنا سکتا ہے لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ہم جو سبزیاں اور پھل روزانہ کھاتے ہیں وہ ہمیں صحت مند بنانے کے ساتھ ساتھ کچھ اور جادوئی فائدے فراہم کرتی ہیں؟ برطانوی جریدے دی سن میں شائع آرٹیکل میں غیر متوقع فوائد پہچانے …
وہ پھل اور سبزیاں جو 5 دن میں صحت کو بہتر بنائیں Read More »
پودینہ ذائقہ میں خوشگوار اور اس کی خوشبو مرغوب ہوتی ہے، جس کی وجہ سے لوگ اسے مصالحہ جات اور چٹنیوں وغیرہ میں شامل کرتے ہیں، اس کے پتوں کا رنگ ہرا سیاہی مائل ہوتا ہے۔ پودینہ نہ صرف ہمارے کھانوں کا ذائقہ بڑھاتا ہے بلکہ ایک اچھا ماؤتھ فریشنر بھی ہے اس کو کھانے …
دانت میں تکلیف ہو یا بدہضمی : پودینے میں پوشیدہ 6 حیران کن فائدے Read More »
چیکو سے ملتا جلتا باہر سے خاکی اور اندر سے تر و تازہ سبز رنگ کے گودے پر مشتمل رسیلا اور لذیذ ”کیوی پھل“ جو نہ صرف فروٹ سیلڈز کو آنکھوں کے لئے خوشنما بناتا ہے بلکہ کئی فوائد کا حامل ہے۔ذائقے میں ہلکا ترش چینی خطے سے تعلق رکھنے والا قدیم زمانے سے اپنے …
کیوی ۔ غذائیت اور افادیت سے مالامال فروٹ Read More »