آپ کی صحت

آپ نے اکثر سنا ہوگا کہ اچھی صحت کے لیے روزانہ 8 گلاس پانی پینا ضروری ہے مگر کیا یہ بات واقعی درست ہے؟ تحقیقی رپورٹس کے مطابق ہر فرد کے لیے پانی کی مقدار مختلف ہو سکتی ہے، درحقیقت بیشتر افراد کو دن بھر میں ڈیڑھ سے 1.8 لیٹر پانی کی ضرورت ہوتی ہے […]

ماہ رمضان کے دوران دنیا بھر میں مسلمان روزے رکھتے ہیں جس کے دوران سحر سے افطار تک کھانے اور پانی سے دوری اختیار کی جاتی ہے۔ مگر غذا اور پانی سے دوری سے جسم پر کیا اثرات مرتب ہوتے ہیں؟ روحانی بہتری سے ہٹ کر روزہ رکھنے سے جسمانی اور ذہنی صحت کو بھی

دار چینی کا استعمال پاکستان کے ہر گھر میں ہی استعمال ہوتا ہے۔ اس کا ذائقہ اور مہک پکوان کا ذائقہ دوبالا کرتے ہیں جبکہ اس کے ساتھ ساتھ یہ مسالا صحت کے لیے بھی بہت زیادہ فائدہ مند ہے۔ یہ متعدد اینٹی آکسائیڈنٹس خصوصیات سے بھرپور مسالا ہے۔ اس کے چند حیرت انگیز فوائد

دنیا کی ہر تہذیب میں موسمی بیماریوں سے بچاوکے لیے کچھ روایتی ٹوٹکے نسل در نسل آزما ئے جاتے ہیں۔ چینی ثقافت میں بھی موسمی پھلوں اور جڑی بوٹیوں کو صحت کے لیے خاص اہمیت دی جاتی ہے۔ انہی روایات میں سے ایک قدیم اور مشہور طریقہ نزلہ یا زکام کی ابتدائی علامات ظاہر ہوتے

دورحاضر میں دفتر ہو یا گھر، زیادہ تر افراد گھنٹوں ایک ہی جگہ کرسی پر بیٹھ کر کام کرنا عام ہوگیا ہے۔ مگر ماہرین صحت کے مطابق یہ معمولی سی عادت وقت کے ساتھ سنگین طبی مسائل کو جنم دے سکتی ہے۔ ڈاکٹرز کا کہنا ہے کہ صحت مند رہنے کے لیے صرف جم جانا

اگر ورزش کرنے کے بعد مزاج خوشگوار محسوس ہو رہا ہے تو یہ آپ کا وہم نہیں، حقیقت میں ایسا ہی ہوتا ہے۔ درحقیقت جسمانی سرگرمیوں سے مزاج خوشگوار ہوتا ہے اور ڈپریشن جیسے عام ترین دماغی مرض کی علامات کی شدت میں کمی آتی ہے۔ یہ بات ایک نئی تحقیق میں سامنے آئی۔ برطانیہ