کیا آپ کو معلوم ہے کہ دن بھر میں کئی بار ہنسنا یا مسکرانا مزاج کو خوشگوار تو بناتا ہی ہے مگر اس کے ساتھ ساتھ صحت کو بھی بہتر بناتا ہے؟ جی ہاں واقعی تحقیقی رپورٹس میں دریافت کیا گیا ہے کہ پیدائش سے ہی مسکراہٹ ہماری صحت اور شخصیت کے حوالے سے اہم …
ہنسنے کے 8 حیرت انگیز فوائد آپ کو دنگ کر دیں گے Read More »
کیا آپ صبح جاگنے کے لیے موبائل فون کے الارم کا سہارا لیتے ہیں؟ اگر ہاں تو یہ عادت جان لیوا امراض کا شکار بنا سکتی ہے۔ یہ دعویٰ امریکا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آیا۔ ورجینیا یونیورسٹی کے اسکول آف نرسنگ کی اس تحقیق میں بتایا گیا کہ صبح کے وقت …
کیا صبح اٹھنے کیلئے فون الارم کا سہارا لیتے ہیں؟ تو آپ کو یہ جان لینا چاہیے Read More »
اگر آپ مالٹے کھانا پسند کرتے ہیں تو اچھی خبر یہ ہے کہ اس سے صحت کو بہت زیادہ فائدہ ہوتا ہے۔ کینو ہو یا کچھ اور، مالٹے کی ہر قسم صحت کے لیے مفید ہوتی ہے۔ یہ متعدد غذائی اجزا اور نباتاتی مرکبات سے بھرپور پھل ہے اور تحقیقی رپورٹس کے مطابق یہ صحت …
روزانہ ایک مالٹا کھانے سے جسم پر کیا اثرات مرتب ہوتے ہیں؟ Read More »
اگر آپ عمر بڑھنے کے ساتھ ہڈیوں کو مضبوط بنانا چاہتے ہیں تو اس خشک پھل کا استعمال عادت بنالیں جو ہر موسم میں آسانی سے دستیاب ہوتا ہے۔ یہ بات امریکا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی۔ پنسلوانیا اسٹیٹ یونیورسٹی کی تحقیق میں بتایا گیا کہ روزانہ خشک آلو بخارے کھانے سے عمر …
ہڈیوں کو ہمیشہ مضبوط رکھنا چاہتے ہیں؟ تو یہ مزیدار پھل آج ہی کھانا شروع کر دیں Read More »
عمر کے ساتھ یادداشت کا کمزور ہونا ایک فطری عمل ہے لیکن موجودہ عہد کی تیز رفتار زندگی کی الجھنوں میں گھرے لوگوں کی یادداشت قبل از وقت متاثر ہورہی ہیں۔ ایسے میں کیا کیاجائے جس سے عمر بڑھنے کے باوجود یادداشت کمزور ہونے سے بچایا جاسکے مگر جیب پر بھاری بھی نہ ہو؟ تو …
یادداشت کی کمزوری سے بچانے والی حیرت انگیز غذائیں Read More »
گریاں صحت کے لیے بہت زیادہ مفید ہوتی ہیں اور متعدد دائمی امراض سے متاثر ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ گریوں سے فائبر، اینٹی آکسائیڈنٹس، وٹامنز، منرلز، پروٹین اور صحت کے لیے مفید چکنائی جسم کو ملتے ہیں۔ سرد موسم میں گریاں کھانا بیشتر افراد کو پسند ہوتا ہے۔ تو اس موسم میں ان …
اس موسم میں مونگ پھلی، اخروٹ، بادام اور پستے جیسی گریاں کھانے کے فوائد جانیں Read More »
عالمی ادارہ صحت (ڈبلیو ایچ او) کا کہنا ہے کہ پوری دنیا میں بچوں کو ای سگریٹس کے جال میں پھنسایا جارہا ہے۔ عالمی ادارہ صحت کے مطابق بچوں کو سوشل میڈیا کے ذریعے ای سگریٹس کی جانب راغب کیا جارہا ہے اور ای سگریٹس کے استعمال سے بچے نکوٹین کے عادی ہورہے ہیں۔ عالمی …
پوری دنیا میں بچوں کو ای سگریٹس کے جال میں پھنسایا جارہا ہے: عالمی ادارہ صحت Read More »
رات کو اچھی نیند کے باوجود صبح تھکاوٹ کا احساس ہوتا ہے۔ درحقیقت تھکاوٹ کا احساس ہر وقت برقرار رہتا ہے تو اس کا تجربہ دنیا بھر میں متعدد افراد کو ہوتا ہے۔ ہر وقت تھکاوٹ برقرار رہنے کی متعدد وجوہات ہو سکتی ہیں۔ روزمرہ کی زندگی کی عادات بھی اس حوالے سے اثرات مرتب …
ہر وقت تھکاوٹ کا احساس ہوتا ہے؟ تو یہ ان سنگین امراض کی نشانی بھی ہو سکتی ہے Read More »
دنیا بھر میں سرطان کی سب سے عام قسم بریسٹ کینسر ہے جس سے ہر سال پاکستان میں ہزاروں اموات ہوتی ہیں۔ ایک اندازے کے مطابق پاکستان میں ہر 9 میں سے ایک خاتون کو بریسٹ کینسر کا سامنا ہوتا ہے۔ مگر اچھی بات یہ ہے کہ ایک عام عادت سے خواتین اس جان لیوا …
ورزش کرنے کی عادت خواتین میں بریسٹ کینسر کا خطرہ نمایاں حد تک کم کرتی ہے، تحقیق Read More »
موسم سرما میں بیشتر افراد گاجر کا حلوہ کھانا پسند کرتے ہیں۔ اکثر دعوتیں اس کے بغیر نامکمل سمجھ جاتی ہیں۔ موسم سرما کی اس سوغات کی تیاری کے لیے گاجروں کے ساتھ ساتھ چینی، دودھ، کھویا اور خشک میوہ جات کا استعمال ہوتا ہے۔ مگر کیا اسے کھانے سے صحت کو کوئی فائدہ ہوتا …
گاجر کا حلوہ کھانے سے صحت کو ہونے والے حیران کن فوائد Read More »