آپ کی صحت

کیا آپ کو روزانہ ورزش کرنا پسند نہیں؟ اگر ہاں تو ہفتہ وار چھٹی پر جسمانی طور پر سرگرم رہنے سے بھی دماغی صحت کو فائدہ ہوتا ہے۔ یہ بات ایک نئی طبی تحقیق میں سامنے آئی۔ جرنل نیچر میں شائع تحقیق میں بتایا گیا کہ ہفتہ وار چھٹی کے موقع پر ورزش کرنے سے

کہا جاتا ہے کہ ایک سیب روزانہ کھانے سے آپ ڈاکٹروں کو خود سے دور رکھ سکتے ہیں۔ اب لگتا ہے کہ اس کا اطلاق دماغی صحت کے ماہرین طب پر بھی ہوتا ہے۔ یعنی اگر آپ روزانہ سیب کھاتے ہیں تو خود کو ڈپریشن جیسے عام ترین دماغی عارضے سے محفوظ رکھ سکتے ہیں۔

پھول مکھانہ کی افادیت سے بہت کم لوگ واقف ہیں جو اپنے اندر بے شمار فوائد سموئے ہوئے ہے۔ پھول مکھانے کو پانی میں اگنے والے پھول واٹر لیلی سے حاصل کیا جاتا ہے جو غذائیت کا خزانہ ہے۔ اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو پھول مکھانہ آپ کیلئے مدد گار ثابت ہوگا۔

قدیم ترین تلسی کے پودے کا استعمال  مختلف بیماریوں کے علاج کیلئے صدیوں سے  کیا جارہا ہے ۔ قدرت نے تلسی کے پودے میں بہت سی افادیت رکھی ہے یہی  وجہ ہے کہ اس پودے کے ناصرف پتے، بلکہ پھول، ٹہنی اور جڑ کا بھی استعمال بطور علاج  کیا جاتا ہے۔ ماہرین کا ماننا ہے