نیند ہماری زندگی کے لیے بہت اہم ہوتی ہے کیونکہ اس سے صحت پر نمایاں اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ طبی ماہرین کی جانب سے بالغ افراد کو ہر رات کم از کم 7 گھنٹے کی نیند کو یقینی بنانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ مگر ہر فرد اتنے گھنٹے کی نیند کو یقینی نہیں بنا …
وہ عام غلطیاں جو اچھی نیند سے محروم کر دیتی ہیں Read More »
الٹرا پراسیس غذاؤں کے زیادہ استعمال سے 32 سنگین امراض سے متاثر ہونے کا خطرہ بڑھتا ہے۔ یہ انتباہ اس حوالے سے ہونے والی اب تک کی سب سے بڑی طبی تحقیق میں کیا گیا۔ امریکا کے جونز ہوپکنز بلومبرگ اسکول آف پبلک ہیلتھ، آسٹریلیا کی سڈنی یونیورسٹی اور فرانس کی Sorbonne یونیورسٹی کی مشترکہ تحقیق میں …
آج کل بیشتر افراد کی پسندیدہ وہ غذا جو 32 سنگین امراض کا شکار بنا سکتی ہے Read More »
اب تک پلاسٹک کے ننھے ذرات کو انسانی شریانوں، دل اور دیگر حصوں میں دریافت کیا جاچکا ہے۔ مگر اب سائنسدانوں نے پہلی بار مادر رحم میں پلاسٹک کے ننھے ذرات کو دریافت کیا ہے۔ امریکا کی نیو میکسیکو یونیورسٹی کی اس تحقیق میں تمام انسانی نمونوں میں پلاسٹک کے ننھے ذرات کو دریافت کیا۔ …
انسانی جسم میں پلاسٹک کے ننھے ذرات کی موجودگی کے بارے میں تشویشناک دریافت Read More »
ہم سب جانتے ہیں کہ روزانہ سیب کھانا ہمیں صحت مند بنا سکتا ہے لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ہم جو سبزیاں اور پھل روزانہ کھاتے ہیں وہ ہمیں صحت مند بنانے کے ساتھ ساتھ کچھ اور جادوئی فائدے فراہم کرتی ہیں؟ برطانوی جریدے دی سن میں شائع آرٹیکل میں غیر متوقع فوائد پہچانے …
وہ پھل اور سبزیاں جو 5 دن میں صحت کو بہتر بنائیں Read More »
پودینہ ذائقہ میں خوشگوار اور اس کی خوشبو مرغوب ہوتی ہے، جس کی وجہ سے لوگ اسے مصالحہ جات اور چٹنیوں وغیرہ میں شامل کرتے ہیں، اس کے پتوں کا رنگ ہرا سیاہی مائل ہوتا ہے۔ پودینہ نہ صرف ہمارے کھانوں کا ذائقہ بڑھاتا ہے بلکہ ایک اچھا ماؤتھ فریشنر بھی ہے اس کو کھانے …
دانت میں تکلیف ہو یا بدہضمی : پودینے میں پوشیدہ 6 حیران کن فائدے Read More »
چیکو سے ملتا جلتا باہر سے خاکی اور اندر سے تر و تازہ سبز رنگ کے گودے پر مشتمل رسیلا اور لذیذ ”کیوی پھل“ جو نہ صرف فروٹ سیلڈز کو آنکھوں کے لئے خوشنما بناتا ہے بلکہ کئی فوائد کا حامل ہے۔ذائقے میں ہلکا ترش چینی خطے سے تعلق رکھنے والا قدیم زمانے سے اپنے …
کیوی ۔ غذائیت اور افادیت سے مالامال فروٹ Read More »
برصغیر پاک و ہند میں رہنے والے سرسوں کے ساگ سے بخوبی واقف ہیں‘یہ سبز پتے صدیوں سے کھانے کیلئے استعمال کئے جا رہے ہیں‘اس کے ساتھ ساتھ انہیں مختلف مقاصد کیلئے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ جراثیم کش ہونے کی وجہ سے سرسوں کے ساگ کو زخموں کیلئے مفید سمجھا جاتا ہے جبکہ یہ …
موسم ہے تو سرسوں کا ساگ ضرور کھائیں Read More »
ایک تحقیق کے مطابق خوشبوسونگھنا مثبت یادوں کو جنم دینے میں الفاظ سے زیادہ مؤثر ہے اور یہ ڈپریشن کے شکار لوگوں کو منفی سوچوں سے آزاد ہونے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔ کیا آپ کو کبھی زندگی میں کسی مخصوص خوشبو کو سونگھنے کے بعد اپنی ذندگی کے کسی خاص لمحے کی یاد …
خوشبو سونگھنے سے ڈپریشن سے بچا جاسکتا ہے: تحقیق Read More »
پستے صرف دیکھنے میں خوبصورت نہیں ہوتے بلکہ ان کا ذائقہ بھی بہترین ہوتا ہے۔ سبز رنگ کی اس گری کا ذائقہ ہلکا میٹھا ہوتا ہے اور انہیں کھانے کی عادت میٹابولک سینڈروم کو آپ سے دور رکھ سکتی ہے۔ یہ بات امریکا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی۔ واضح رہے کہ میٹابولک سینڈروم …
پستے کھانے کا یہ فائدہ آپ کو ضرور پسند آئے گا Read More »
نظام ہاضمہ ہماری صحت کے لیے اہم کردار ادا کرتا ہے کیونکہ وہ غذائی اجزا کو جذب کرنے اور جسم میں اکٹھا ہونے والے فضلے کو خارج کرنے کا کام کرتا ہے۔ پہلے یہ جاننا ضروری ہے کہ قبض کیا ہے اور یہ کیوں ہوتی ہے؟ قبض کیا ہے؟ قبض ایک عام سی شکایت ہے …
کون سے مشروبات استعمال کر کے قبض سے نجات حاصل کی جا سکتی ہے؟ Read More »