آپ کی صحت

نظام ہاضمہ ہماری صحت کے لیے اہم کردار ادا کرتا ہے کیونکہ وہ غذائی اجزا کو جذب کرنے اور جسم میں اکٹھا ہونے والے فضلے کو خارج کرنے کا کام کرتا ہے۔ پہلے یہ جاننا ضروری ہے کہ قبض کیا ہے اور یہ کیوں ہوتی ہے؟ قبض کیا ہے؟ قبض ایک عام سی شکایت ہے […]

روس کے صدر  ولادیمیر  پیوٹن نے انکشاف کیا ہے کہ روس میں سائنسدان کینسر کی ویکسین تیار کرنے کے لیے محنت کر رہے ہیں اور جلد مہلک مرض کی ویکسین  دستیاب ہوگی۔ ٹیلی ویژن پروگرام فیوچر ٹیکنالوجیز فورم میں روسی صدر  نے کہا کہ ہم کینسر کی ویکسین اور نئی نسل کے لیے مدافعتی ادویات

حالیہ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ سارا دن کام کی وجہ سے لگاتار کرسی  پر  بیٹھنا جلد موت کے خطرے کو 16 فیصد تک بڑھا دیتا ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ سارا دن دفتر کی کرسی پر بیٹھ کر گزارنا آپ کو موت کے قریب لے جا سکتا ہے؟ ہاں، یہ قدرے چونکا

ہری مونگ کی دال کا استعمال اکثر گھروں میں کیا جاتا ہے لیکن کیا آپ کو معلوم ہے کہ غذائیت سے بھری یہ مونگ دال  وزن کم کرنے میں بھی اہم کردار  اداکر تی ہے۔ کیا آپ وزن کم کرنے کیلئے روز ایک ہی ڈائٹ پلان پر عمل کرکے تھک چکے ہیں اور کچھ نیا

اپنی صبح کا آغاز مزیدار اور فائدہ مند خوراک سے کریں! ناشتےمیں قوت مدافعت بڑھانے والے جوس شامل کرنا آپ کی صحت مند زندگی کے سفر میں اہم کردار ادا کرسکتا ہے۔  آج ہم آپ کو ایسے 6 جوس بتائیں گے جنہیں پی کر نا صرف آپ کا کولیسٹرول کم ہوگا بلکہ قوت مدافعت میں

پودینے کی ہریالی آنکھوں کو جتنی بھلی لگتی ہے اس کی تیز خوشبو بھی مثبت اثر مرتب کرتی ہے جس کا استعمال آپ کے جسم پر حیرت انگیز  مثبت اثرات پیدا کرتا ہے۔ پودینے کا استعمال ہر گھر میں کیا جاتا ہے اور اس کے بغیر کھانوں خاص طور پر چاول والے پکوانوں کو ادھورا

چھوٹی سی لونگ کا شمار گرم مصالحوں میں ہوتا ہے لیکن اس کے فوائد حیرت انگیز ہیں۔ آج ہم آپ کو لونگ کے چند فوائد بتاتے ہیں جن کے استعمال سے آپ بہت سے طبی مسائل کو حل کر سکتے ہیں۔ لونگ کی خصوصیت رات کو سوتے وقت لونگ کا استعمال آپ کو پر سکون

صحت کے لیے مفید طرز زندگی صرف جسم کے لیے ہی فائدہ مند نہیں بلکہ اس سے دماغی امراض بالخصوص ڈیمینشیا سے متاثر ہونے کا خطرہ بھی کم ہوتا ہے۔ یہ بات امریکا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی۔ رش یونیورسٹی کی تحقیق میں بتایا گیا کہ صحت مند طرز زندگی سے

صحت مند اور دبلا نظر آنا سب کی خواہش ہوتی ہے اور اگر جسم کی بات کی جائے تو سب سے زیادہ چربی پیٹ پر ہوتی ہے جسے کم کرنا بہت ہی مشکل ہوتا ہے، لٹکتا یا بڑھا ہوا پیٹ کسی کو بھی پسند نہیں لیکن آپ چند بیجوں کا استعمال کرتے ہوئے اسے کم

مچھلی کا تیل سب سے زیادہ استعمال ہونے والا غذائی سپلیمنٹ ہے۔ مچھلی کے تیل میں اومیگا تھری فیٹی ایسڈز کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے اور یہ فیٹی ایسڈز صحت کے لیے بہت اہم سمجھے جاتے ہیں۔ اگر آپ مچھلی کھانا پسند نہیں کرتے تو مچھلی کے تیل کے کیپسول سے اومیگا تھری فیٹی