آپ کی صحت

وہ افراد جو ڈائیٹنگ پر ہیں انہیں تجویز کیا جاتا ہے کہ اپنی روزمرہ کے معاملات میں زیادہ سے زیادہ مشروبات یا جوس استعمال کریں کیونکہ یہ بار بار بھوک نہیں لگنے دیتے اور وزن میں نمایاں کمی کے لیے مفید ہیں۔ اس کے علاوہ مشروبات میں شامل جڑی بوٹیاں جسم کے میٹابولزم کو بھی […]

موسم اب بتدریج تبدیل ہو رہا ہے اور اس کا مطلب ہے کہ نزلہ زکام جیسی موسمی بیماریاں زیادہ پھیلنے والی ہیں۔ مگر کیا آپ کو معلوم ہے کہ نزلہ زکام یا کھانسی سے بچنا بہت آسان ہے اور بس ایک چیز کو یاد رکھنا ضروری ہے۔ اور وہ ہے ہاتھوں کو دھونا۔ جی ہاں

الٹرا پراسیس غذاؤں کو جسمانی صحت کے لیے بہت زیادہ نقصان دہ تصور کیا جاتا ہے مگر اب انکشاف ہوا ہے کہ اس سے ذہنی صحت بھی متاثر ہوتی ہے۔ یہ انکشاف امریکا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آیا۔ ہارورڈ میڈیکل اسکول اور میساچوسٹس جنرل ہاسپٹل کی تحقیق میں بتایا گیا کہ

تمام شیمپو ایک طرح سے نہیں بنائے جاتے، ان میں موجود کئی چیزیں آپ کے بالوں کو خراب کرسکتی ہیں جس کا علم بھی بہت سے افراد کو نہیں ہوتا۔ چونکہ بالوں کو صحت مند رکھنے میں شیمپو اہم کردار ادا کرتے ہیں، اس لیے ضروری ہے بہت دیکھ بھال کر انتخاب کیا جائے۔ ڈرماٹولوجسٹ

ایک خاموش قاتل مرض دنیا بھر میں ہر 3 میں سے ایک فرد کو متاثر کر رہا ہے جس کے نتیجے میں فالج، ہارٹ اٹیک، ہارٹ فیلیئر اور گردوں کے امراض جیسی سنگین پیچیدگیوں کا سامنا ہوتا ہے۔ یہ انتباہ عالمی ادارہ صحت (ڈبلیو ایچ او) کی جانب سے جاری ایک رپورٹ میں کیا گیا۔

گٹھیا جوڑوں کا دائمی مرض ہوتا ہے جسے طبی ماہرین آٹو امیون عارضہ بھی قرار دیتے ہیں۔ آٹو امیون امراض کی اصطلاح ان بیماریوں کے لیے استعمال کی جاتی ہے جس میں جسم کے مدافعتی خلیات صحت مند حصوں پر حملہ آور ہو جاتے ہیں۔ مدافعتی خلیات کے حملوں سے جوڑوں میں ورم بڑھتا ہے

رات گئے تک جاگنا کچھ افراد کی عادت ہوتی ہے اور یہ ان کے طرز زندگی کے معمولات کا حصہ بن جاتی ہے۔ انسان سونے کے لیے اپنی مرضی کا وقت کا انتخاب کرسکتے ہیں اور وہ رات گئے تک جاگنے یا جلد سو کر علی الصبح اٹھ سکتے ہیں۔ مگر رات گئے تک جاگنے

منصور پانچویں جماعت میں پڑھتا تھا۔دوسروں کو ڈرا کر خوش ہونا اس کی عادت بن چکی تھی۔اس کی اس بُری عادت سے سبھی تنگ تھے۔امی باورچی خانے میں کھانا پکا رہی ہوتیں تو وہ دبے پاؤں ان کے قریب جا کر زور سے چیختا:”ام․․․․․می․․․․ی ی!“کھانا پکانے میں محو ہوتیں،سہم جاتیں۔آپی یونیورسٹی کی طرف سے دیا

ایسا کہا جاتا ہے کہ روزانہ ایک سیب کھانا ڈاکٹر کو دور رکھنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ مگر کیا بات واقعی درست ہے؟  تو جان لیں کہ کسی حد تک یہ بات درست ہے۔ سیب ایک ایسا پھل ہے جو دنیا بھر میں بہت زیادہ کھایا جاتا ہے اور اس کی متعدد اقسام دستیاب

زیادہ تر لوگ صبح یا ناشتے کے ساتھ سب سے پہلے دودھ پیتے ہیں جسے اکثر  مختلف اشیا کے ساتھ ملا کر پی لیا جاتا ہے، جیسے کیلے، پروٹین پاؤڈر، گری دار میوے وغیرہ۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ دودھ کے ساتھ ملا کر کچھ اشیا کھانے پینے سے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں؟ جی