آپ کی صحت

شہد ایک قدرتی مٹھاس رکھنے والی غذا ہے جو اپنے اندر بہت سی خوبیاں سمیٹے ہوئے ہے۔ شہد میں شکر، پروٹین، نامیاتی ایسڈز اور دیگر مرکبات کا ایسا پیچیدہ امتزاج ہوتا ہے جو صحت کے لیے مفید ثابت ہوتا ہے۔ شہد کا استعمال تقریباً ہر گھر میں ہی کیا جاتا ہے لیکن اگر شہد کو  […]

چقندر کا جوس حیرت انگیز طور پر نا صرف ہماری صحت بلکہ خوبصورتی یعنی جلد اور بالوں کے لیے بھی انتہائی مفید ہے۔  اینٹی آکسیڈنٹس اور غذائیت سے بھرپور ہونے کی وجہ سے یہ جوس آپ کو بہت سی بیماریوں سے بچا سکتا ہے۔ بلڈپریشرکو کم کرنے میں مددگار ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے

اگر آپ روزانہ دہی کھانا پسند کرتے ہیں تو یہ مزیدار غذا آپ کو ڈپریشن سمیت مختلف دماغی مسائل سے تحفظ فراہم کرسکتی ہے۔ یہ بات ایک نئی طبی تحقیق میں سامنے آئی۔ جرنل این پی جے مینٹل ہیلتھ ریسرچ میں شائع تحقیق میں بتایا گیا کہ معدے میں موجود صحت کے لیے مفید بیکٹیریا

ذیابیطس ٹائپ 2 ایسی بیماری ہے جس کے دوران لبلبہ مناسب مقدار میں انسولین نہیں بناتا یا انسولین کو درست طریقے سے استعمال نہیں کر پاتا۔ اس کے نتیجے میں بلڈ شوگر کی سطح میں خطرناک حد تک اضافہ ہوتا ہے جس سے وقت گزرنے کے ساتھ اعضا کو نقصان پہنچتا ہے۔ اگر بلڈ شوگر

سونف ایک سستی اور آسانی سے دستیاب ہونے والی چیز ہے جو ہر کچن میں پائی جاتی ہے، اگر کھانوں میں اس کا استعمال کیا جائے تو یہ کھانے کی  خوشبو کے ساتھ ساتھ ذائقے کو بھی بڑھا دیتی ہے۔ سونف کے بےشمار فوائد ہیں چاہے اسے ثابت استعمال کیا جائے یا پھر اس کے

دنیا بھر میں ہر سال گنج پن سے متاثر افراد علاج کے لیے اربوں ڈالرز خرچ کردیتے ہیں اور کوئی بھی طریقہ علاج 100 فیصد مؤثر نہیں۔ مگر اب ایک نئی دریافت سے گنج پن کا مؤثر طریقہ علاج تشکیل دینا ممکن ہوجائے گا۔ اس دریافت سے توقع پیدا ہوئی ہے کہ مردوں میں پائے

پروٹین ہر عمر اور ہر شعبے کے افراد کے لیے ضروری ہے، چاہے عورت ہو یا مرد، بچہ ہو یا بزرگ، طالب علم ہو یا ایتھلیٹ، مزدور ہو یا آفس ورکر متوازن پروٹین کا استعمال ہر کسی کے لیے سودمند ثابت ہوتی ہے۔ یہ انسانی جسم کی ضروری غذا ہے، جو صحت اور تندرستی کے

انار جتنا خوش شکل اور خوش ذائقہ ہوتا ہے اتنا ہی فائدے سے بھرپور  ہے۔ انار کا ہر دانا ہی بے شمار فوائد اپنے اندر سمائے ہوئے ہےجس کے روزانہ استعمال سے آپ اپنی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ انار آپ کی قوت مدافعت کو مضبوط بنانے کے ساتھ ساتھ دل کو طاقت فراہم

بیشتر افراد کو علم ہے کہ خون عطیہ کرنے سے حادثات کے شکار افراد، آپریشن کرانے والے مریضوں اور کسی دائمی مرض کے شکار افراد کی زندگی بچانے میں مدد ملتی ہے۔ مگر خون کا عطیہ دینے والے فرد کو اس سے کیا فائدہ ہوتا ہے؟ درحقیقت خون کا عطیہ دینے سے آپ نہ صرف

خون کی کمی کے مسئلے کا سامنا دنیا بھر میں کروڑوں افراد کو ہوتا ہے۔ خون کی کمی کو طبی زبان میں انیمیا کہا جاتا ہے جس کی کئی اقسام ہیں مگر سب سے عام قسم کا سامنا جسم میں آئرن کی کمی کے باعث ہوتا ہے۔ آئرن کی کمی سے جسم مناسب مقدار میں