آپ کی صحت

پرسکون نیند کسی نعمت سے کم نہیں جس کی کمی سے انسان کو نہ صرف جسمانی بلکہ ذہنی طور پر بھی کمزور کرتی ہے۔ نیند کا ہماری صحت پر گہرا اثر  ہوتا ہے، اگر آپ وقت پر سونے کی عادت بنائیں تو آپ ذہنی و جسمانی طور پر صحت مند رہ سکتے ہیں اور بہت […]

آملہ  بالوں کے تمام مسائل کیلئے بہترین  حل سمجھا جاتا ہے، چاہے وہ سفید بالوں کو سیاہ کرنا ہو یا پھر بالوں کی نشونما  بہتر بناکر  انھیں لمبا وگھنا کرنا۔  ماہرین کے مطابق آملے میں وٹامن سی کی بھاری مقدار موجود ہوتی ہے جو ناصرف بالوں بلکہ جلد کو بھی صحت مند بناتی ہے۔  ویسے تو

آج کے دور میں لوگ اپنے وزن کو لے کر کافی سنجیدہ ہوتے ہیں جس کیلئے وہ کافی محنت کرتے ہیں تاکہ چست اور توانا رہ سکیں۔ وزن کم کرنے کیلئے مختلف اور محنت طلب ورزش کے ساتھ ساتھ کھانے پینے میں بھی احتیاط برتنی پڑتی ہے تب جا کر کہیں وزن کم ہوتا ہے۔

لہسن ہر گھر کے کچن میں پایا جاتا ہے اور یہ نہ صرف کھانے کی خوشبو بلکہ ذائقے کو بھی بڑھتا ہے یہی وجہ ہے کہ لہسن کے بغیر کھانے کا تصور ممکن نہیں سمجھا جاتا۔ لہسن جیسے پکوانوں کیلئے ضروری ہے ویسے ہی یہ جسم پر بھی اپنے مثبت اثرات مرتب کرتا ہے جو

جوان دکھنے کی خواہش سب کو ہوتی ہے جس کیلئے لوگ کافی محنت کرتے ہیں لیکن کیا آپ کو معلوم ہے کہ قدرت نے چند مخصوص پھل ایسے پیدا کیے ہیں جو آپ کی عمر کو بڑھانے اور جوان رکھنے کی خصوصیت رکھتے ہیں۔ بتایا جاتا ہے کہ اگر آپ پھل اور سبزیوں کا زیادہ استعمال

سرطان دنیا بھر کے لوگوں کو تیزی سے اپنے شکنجے میں جکڑ رہا ہے جس کے سبب بہت سے افراد اپنی زندگیوں سے ہاتھ دھو بیٹھتے ہیں۔ سرطان جسم کے کسی بھی حصے اور اعضا کو اپنا نشانہ بنا سکتا ہے، زیادہ تر کیسز میں سرطان کو ابتدائی طور پر نہیں پکڑا گیا جب کہ

تیز کیمیکل والے شیمپو سمیت دیگر پراڈکٹس کے نقصانات سے سب ہی واقف ہیں جو قبل از وقت نہ صرف بالوں کو سفید کرتے ہیں بلکہ بالوں کے جھڑنے اور ان کی نشوونما بھی متاثر کرتے ہیں۔ ایسے میں ہر ایک کی خواہش ہوتی ہے کہ انہیں کچھ ایسی چیز مل جائے جس کے استعمال

بادام صحت کے لیے بہت مفید ہوتے ہیں جس کی وجہ اس گری میں فائبر، وٹامن ای اور دیگر غذائی اجزا کی موجودگی ہے۔ مگر بیشتر افراد کے خیال میں باداموں کو پانی میں بھگو کر کھانا صحت کے لیے زیادہ فائدہ مند ہوتا ہے۔ درحقیقت ایسے افراد کی کمی نہیں جو باداموں کو کسی

گیس، تیزابیت اور پیٹ کے پھولنے کی تکلیف آج کل اتنی عام ہو گئی ہے کہ ہر تیسرا شخص اس کا شکار ہے، خاص طور پر برسات اور سردیوں کے موسم میں یہ مسئلہ مزید بڑھ جاتا ہے۔ چکنائی والا، تلا ہوا، مرچ مصالحے والا کھانا کھانا، رات دیر تک جاگنا، پانی کم پینا، غصہ

روز مرہ کی زندگی میں پھل، سبزیوں سمیت کئی ایسی کھانے کی اشیاء ہوتی ہیں جو ہم بغیر سوچے سمجھے اور اس کا فائدہ نقصان جانے فریج میں رکھ دیتے ہیں لیکن ایسا کرنے سے ناصرف ہماری صحت کو نقصان پہنچتا ہے بلکہ مذکورہ اشیا بھی خراب ہوجاتی ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ وہ 7