آپ کی صحت

مغربی غذاؤں یعنی جنک فوڈ کا زیادہ استعمال آنتوں کے مختلف امراض اور کینسز کا خطرہ نمایاں حد تک بڑھا دیتا ہے۔ آنتوں کا کینسر دنیا میں سرطان کی تیسری سب سے عام قسم ہے اور دنیا بھر میں اس کے کیسز کی شرح میں تیزی سے اضافہ ہوا ہے۔ اب اس کینسر کے پھیلاؤ […]

موجودہ عہد میں بچوں میں ذہنی امراض بشمول ڈپریشن اور انزائٹی کی شرح میں نمایاں اضافہ دیکھنے میں آیا ہے اور طبی ماہرین اسے اسمارٹ فونز یا دیگر اسکرینز کے استعمال سے منسلک کرتے ہیں۔ اب ماہرین نے دریافت کیا کہ بچوں کے اسکرین ٹائم میں کمی لانے سے ان کی ذہنی صحت کو نمایاں

ہرا بھرا پودینا دیکھنے میں آنکھوں کو جتنا خوشگوار لگتا ہے یہ صحت کیلئے اتنے ہی بے شمار فوائد بھی رکھتا ہے۔ آج ہم آپ کو پودینے کے پانی سے حاصل ہونے والے چند فوائد بتاتے ہیں۔ نظام ہاضمہ پودینے کا پانی نظام ہاضمہ کو درست رکھتا ہے جس کی وجہ سے بدہضمی کی شکایت

جامن ایسا پھل ہے جو پاکستان میں اس موسم کے دوران بازاروں میں عام ملتا ہے۔ یہ جامنی یا ارغوانی رنگ والا پھل ذیابیطس کی پیچیدگیوں سے بچانے کے لیے بہترین سمجھا جاتا ہے۔ مگر اس کے فوائد محض ذیابیطس یا بلڈ شوگر تک ہی محدود نہیں بلکہ یہ جسم کے دیگر حصوں کے لیے

خوبانیاں دیکھنے میں چھوٹے آڑو جیسی ہوتی ہے مگر یہ اس سے مختلف پھل ہے۔ متعدد غذائی اجزا سے بھرپور یہ پھل صحت کے لیے بہت زیادہ مفید ثابت ہوتا ہے۔ اسے کھانے سے نظام ہاضمہ بہتر ہوتا ہے جبکہ بینائی کو بھی فائدہ ہوتا ہے اور یہ تو فوائد کا آغاز ہے۔ محض 2

آم ایسا پھل ہے جس کی تصویر دیکھ کر ہی منہ میں پانی آجاتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ اسے پاکستان سمیت مختلف ممالک میں پھلوں کا بادشاہ بھی قرار دیا جاتا ہے اور یہ رسیلا پھل متعدد اقسام میں دستیاب ہوتا ہے۔ یہ پھل صحت کے لیے بہت زیادہ مفید ہوتا ہے اور اسے

اگر آپ روزانہ ملٹی وٹامنز استعمال کرتے ہیں تو جان لیں کہ ان سے کوئی فائدہ نہیں ہوتا۔ یہ بات ایک نئی طبی تحقیق میں سامنے آئی۔ جرنل جاما نیٹ ورک اوپن میں شائع تحقیق میں بتایا گیا کہ ایسے کوئی شواہد موجود نہیں جن سے ثابت ہوتا ہو کہ ملٹی وٹامنز کے استعمال سے

سلیم ایک ایماندار انسان تھا، جو ایک چھوٹے سے قصبے میں رہتا تھا۔اس کے پاس کچھ بھینسیں اور چند بکریاں تھیں۔وہ خالص دودھ بیچا کرتا تھا۔وہ دودھ میں پانی یا کوئی اور چیز نہیں ملاتا تھا اور نہایت سستے داموں دودھ فروخت کرتا تھا۔چونکہ وہ ایک دیانتدار انسان تھا، اس لئے اسے تھوڑا منافع بھی

2015 کی ہالی وڈ فلم دی مارشین میں دکھایا گیا تھا کہ ایک شخص مریخ پر اکیلا پھنس جاتا ہے جہاں وہ آلو اگا کر خود کو زندہ رکھتا ہے، مگر سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ صحرائی کائی کے پودے سرخ سیارے پر زندگی کے قیام کے لیے اہم ثابت ہوسکتے ہیں۔ چین کے سائنسدانوں

صدیوں سے انسان دہی کھا رہے ہیں اور پاکستان میں بھی اس کا استعمال بہت زیادہ ہوتا ہے۔ دہی کو روزمرہ کی غذا کا حصہ بنانے سے صحت کو بہت زیادہ فائدہ ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر ایک کپ دہی سے جسم کو روزانہ درکار کیلشیئم کی لگ بھگ 50 فیصد مقدار مل جاتی